�������������� �������� ���� ���������� ������������

١ الوزن المثالي ٢ طريقة معرفة الوزن المثالي ٢.١ مؤشر الوزن ٢.٢ طرح المئة ٣ الوصول للوزن المثالي الوزن المثالي الوزن المثالي هو أن يكون الجسد بشكل متناسقا وبنفس الوقت أن يكون صحي ويعمل بشكل طبيعي دون تأثير الوزن عليه وأن يكون الانسان في الوزن المثالي يعكس عليه الطمأنينة والراحة النفسية ومن الناحية الطبية الوزن المثالي هو وزن الشخص ... اقرأ المزيد

١ رفة العين اليمنى ١.١ الأسباب الرئيسية لرفة العين ١.٢ أهم مضاعفات رفة العين ١.٣ كيفية علاج رفة العين رفة العين اليمنى قد يتعرض معظم الأشخاص لحدوث رفة في العين وخاصة اليمنى ويعود ذلك لعدة أسباب تصيب جفن العين بشد عضلي فيؤدي لانقباضه مسببا فيما يعرف برفة العين. الأسباب الرئيسية لرفة العين الإرهاق والتعب: يعتبر السبب الأكثر شيوعا لرفة العين حيث إن التعرض للإجهاد والتعب المتكرر ... اقرأ المزيد

ضرس العقل ضرس العقل هو الضرس الذي يظهر عند الإنسان في سنٍ متأخرةٍ من عمره ويسمى بالضرس الثالث والوضع الطبيعي لعدد أضراس العقل هو أربعة أضراس كل منها في طرفٍ من أطراف الفم غير أن هناك بعض الحالات التي لا يظهر فيها هذا العدد نفسه وذلك إما لصغر الفك لدى الشخص وإما لعدم ظهور البراعم الخاصة بهذه الأضراس من البداية. يطلق على ... اقرأ المزيد

١ بحة الصوت والبلغم ٢ علاج بحة الصوت والبلغم ٢.١ علاج بحة الصوت ٢.٢ علاج البلغم بحة الصوت والبلغم البلغم وبحة الصوت من الأعراض المرافقة للإصابة بنزلات البرد كما أن البلغم هو أحد أشكال محاربة جهاز المناعة للأجسام والجراثيم المسببة الأمراض للفرد ولبحة الصوت العديد من الأسباب إصابة الحنجرة بالتهاب حاد ولكن هاذين العرضين يسببان للمريض الإزعاج والآلام أيضا ويحدان من قدرته على النوم بشكل ... اقرأ المزيد

أدت التغيرات الكثيرة والمتشعبة في نمط الحياة المعقد والتطورات التكنولوجية الكثيرة وتفاقم المشكلات الاجتماعية الناتجة عنها في شتى بقاع العالم إلى تعرض أغلب الأشخاص إلى ضغوطات عصبية توترية متواصلة وأفقدت الحياة المعاصرة الإنسان أجواء الاسترخاء والسكينة والبساطة التي كان ينعم بها آباؤنا وأجدادنا في السابق وهذا بالطبع كان له آثار سلبية كبيرة على صحة الإنسان من كلا الجنسين ولعل أول ... اقرأ المزيد

١ مقدمة ٢ أسباب زيادة وجود الغازات في المعدة ٣ كيف يمكنك التخفيف من الغازات ٤ متى تراجع الطبيب ٥ ملاحظة مقدمة وجود الغازات في المعدة قد يسبب حرج كبير للشخص وقد يزعجه أيضا حيث يبحث المريض عن أي حل للتخلص من هذه المشكلة لكن الوضع الطبيعي عند الإنسان والذي يخرج فيه الجسم الغازات من الفم أو فتحة الشرج يعادل 12 مرة في اليوم على ... اقرأ المزيد

١ انسداد الأذن ١.١ أسباب انسداد الأذن ١.٢ شمع الأذن ١.٣ أهمية شمع الأذن ١.٤ أسباب انسداد الأذن بالشمع ١.٥ أعراض انسداد الأذن ١.٦ علاج انسداد الأذن انسداد الأذن يعاني العديد من الأشخاص من انسداد الأذن وذلك لأسباب عديدة أهمها تراكم الشمع في الأذن الذي يسبب ضعف السمع والعديد من الأعراض المزعجة للمرضى مثل الشعور بالدوار وسماع صوت طنين في الأذن ويمكن علاج هذه الحالة بالقطرات أو ... اقرأ المزيد

الوزن والرجيم يمر متبعو الحميات الغذائية بعدة مراحل لإنقاص وزنهم ويتعرضون خلالها للعديد من الصعوبات أهمها: ثبات الوزن أثناء الحمية الغذائية والروتين الذي يصيبهم بالملل وعدم الرغبة بالاستمرار في النظام الغذائي المتبع وأخيرا عودة الوزن للزيادة بمجرد الانتهاء من الحمية الغذائية أو بعدها بفترة وجيزة مما يؤثر سلبا على نفسيتهم وبالتالي التخوف من اتباع أي حميات غذائية لاحقا. سنعرض في هذا ... اقرأ المزيد

تحليل قبل الزواج إن التحليل والإختبار الذي يتم ما قبل الزواج والمعاشرة هو تحليل مهم وضروري جدا لأؤلئك الذين يهتمون كثيرا بالإنجاب في المقام الأول وعلى رأس الأولويات من زواجهم حتى لا يأت أطفالهم مرضى ومصابين بأمراض كان من الممكن تفاديها لو تم هذا التحليل ونفذ وعرف كلا الزوجين أن زواجهم من المستحيل له أن ينجب أطفالا أصحاء وأسوياء ... اقرأ المزيد

إن السرطان أو بالإنجليزية (Cancer): هو مصطلح طبي يطلق على مجموعة واسعة من الأمراض التي تسببها خلايا عدوانية غير طبيعية تقوم بالنمو والتكاثر والانقسام والانتشار في الجسم حيث تمتاز بالقدرة على اختراق الخلايا والأنسجة السليمة في الجسم وتدميرها. تعتبر أمراض السرطان من الأسباب الأساسية للوفاة في العالم فهناك عدد كبير من البشر يموتون سنويا بسبب أمراض السرطان بأنواعها المختلفة. ولا ... اقرأ المزيد

المولود الجديد: - بعد أن تمت الولادة بخير وأمان واستقبال طفلك . ماذا بعد ذلك. 1- الدقائق الأولي من عمر المولود: سوف تسمعين بكاء الطفل وترين أول نفس له تبدئين بالرضاعة من ثديك وتدفئته بالملابس. وعليك أن تعلمي أن المولود كان يعيش في كيس من الماء لمدة تسعة شهور وعانى كثيرا أثناء ولادته ولذلك يجب أن تساعديه في البدء في التنفس ... اقرأ المزيد

أهمية الغذاء الصحي إن الغذاء الصحي أحد أهم العوامل التي تلعب دورا واضحا وملموسا في صحة الإنسان حيث يلعب ذلك دورا هاما في المحافضة على الصحة بشكل عام حيث تمثل بعض العناصر الغذائية الدور الأكبر في تجديد صحة الجسم بأعضائه المختلفة حيث تتوزع هذه العناصر على جميع أعضاء الجسم من ناحية الفائدة الغذائية. أهمية تناول الغذاء الصحي الكامل حيث نلاحظ توجه بعض العناصر ... اقرأ المزيد

يوجد عدة خيارات دوائية للوقاية من هشاشة العظام وللمساعدة على إعادة بناء أو تعويض العظم المفقود. العلاج الهرموني الاستبدالي hormone replacement therapy - HRT إن استعمال العلاج الهرموني الاستبدال هو أحد طرق تعويض الإستروجين الذي يتوقف جسمك عن إفرازه بمجرد أن تتخطين سن الإياس . والعلاج الهرموني الاستبدالي له العديد من الفوائد بعضها يمكنك أن تشعري بها. على سبيل المثال فإنه ... اقرأ المزيد

الحروق البسيطة تتعد حوادث الحرق التي يتعرض لها الإنسان بفعل العديد من المسببات المباشرة وغير المباشرة حيث تنقسم هذه الحروق إلى أقسام تبعا لدرجتها فهناك البسيط من الدرجة الأولى والمتوسط من الدرجة الثانية والعميق من الدرجة الثالثة وترتبط كل درجة من الدرجات بنوع خاص من العلاج وفترة موصى بها لإكماله وفي هذا المقال سنتعرف على طرق علاج الحروق البسيطة باستعمال بعض ... اقرأ المزيد

وجع كعب القدم قد يشتكي البعض ذكورا أو إناثا من شعورهم بأوجاعٍ متقطعةٍ في منطقة كعب القدم تعيقهم عن المشي بطريقة مريحة وتسبب بألم متفاوت الشدة من شخصٍ لآخر يأتي على فترات من النهار أو الليل وقد يصبح مع الوقت مزمنا يرافق الإنسان بشكلٍ دائم مما يجعله في حالة انزعاجٍ دائمة يتحاشى الوقوف أو الحركة الكثيرة كي يتجنب الشعور بالألم. تعتبر ... اقرأ المزيد

لقد عانى العالم في الفترة الأخيرة من الفزع لظهور أمراض جديدة لم يكتشف العلاج لها بعد ومن هذه الأمراض ظهر مؤخرا فيروس الكورونا. ١ فيروس الكورونا ٢ أعراض الفيروس ٣ كيفية اكتشاف المرض ٤ كيفية انتقال المرض ٥ طرق الوقاية ٦ علاج مرض الكورونا فيروس الكورونا هو فيروس نادر وغامض من عائلة " الكورونا فيروس " يشتمل على فيروسات قد تسبب مجموعة من الأمراض للبشر ... اقرأ المزيد

١ الدهون ٢ أهمية الدهون لجسم الإنسان ٣ أنواع الدهون ٤ أشكال الدهون في الجسم ٥ أين يتم هضم وامتصاص الدهون ٦ أعراض نقص الدهون في الجسم الدهون الدهون هي عبارة عن مركبات عضوية تتكون من عناصر الكربون والأكسجين والهيدروجين وهي عبارة عن جزيء جليسرول يتحد مع الأحماض الدهنية ومعظم الدهون التي يتكون منها الغذاء هي دهون متعادلة تحتوي على على مجموعة كاربوكسيل وتنقسم إلى ثلاثة ... اقرأ المزيد

ديدان البطن كثير من الناس قد يصابون بآلام شديدة في البطن وحين يتجهون إلى الطبيب يصدمون بوجود ديدان في بطونهم فالديدان هي حيوانات طفيلية تعيش على منتجات أمعاء الإنسان وتستفيد منها مسببة للإنسان أمراضا عديدة وآلاما شديدة وقد تكون أحيانا مزعجة بشكل كبير للإنسان بسبب بعض الأعراض منها الحكة. أنواع ديدان البطن ديدان شعرية دبوسية أعراضها بسيطة تتمثل في الحكة وألم في ... اقرأ المزيد

١ التبول الليلي ٢ أنواع التبول الليلي ٣ اسباب التبول الليلي ٤ علاج التبول الليلي التبول الليلي هو عبارة عن عملية تبول الطفل أثناء الليل في فراشه وذلك بعد أن يصبح عمره فوق خمس سنوات ولا يكون له أي أعراضٍ أو أن يكون سببه خللا في عضوٍ من الأعضاء ويعتبر سن الخمس سنوات هو العمر المناسب كي يعتمد الطفل على نفسه في القيام بعملية التبول ... اقرأ المزيد

== آلام أسفل الظهر == آلام الظهر من المشاكل التي يعاني منها عدد كبير من الناس حول العالم ومن المؤكد أن هذه المشكلة بحاجة إلى علاج وذلك لأنها تحد من قدرة الأفراد على إنجاز مهامهم بالشكل المطلوب ومن الخطأ إهمال هذه الآلام لأنها في العادة تكون مؤشرا على مرض ما مثل الديسك لذا على الفرد مراجعة الطبيب للاطمئنان على نفسه. هناك ... اقرأ المزيد

١ الصوت الرجولي ٢ تمارين تخشين الصوت ٢.١ تمرين التكلم من المعدة ٢.٢ تمرين استخدام الصوت المرتفع ٣ نبرة الصوت الصوت الرجولي يعتبر الصوت القوي من أهم سمات الصوت الرجولي وتعد نعومته من أكبر المشاكل التي قد تواجه أي رجل فحينها يكون شبيها بصوت النساء مما يسبب له الإحراج ولكن ليس هناك داعٍ للقلق فهناك العديد من التمارين الخاصة التي يمكن ممارستها والتي من شأنها تقوية ... اقرأ المزيد

السكري السكري هو مرض يرتفع فيه معدل السكر في الدم عن المعدل الطبيعي وذلك لأن المستقبلات الموجودة على جدر الخلايا لا تستطيع استعمال هرمون الإنسولين الذي تفرزه البنكرياس بالشكل المطلوب فيبقى السكر في الدم ومع ارتفاع السكر بشكل مستمر يعمل على إيذاء الأعصاب والأوعية الدموية كما أنه يزيد من احتمالية الإصابة بالجلطات القلبية والسكتات الدماغية. الفئات الأكثر عرضة لمرض السكري هناك فئات عدة ... اقرأ المزيد

كيف تزيد طولك تعد قصر القامة مشكلة يعاني منها الكثيرون وربما تترك أثرا سيئا في النفس والكثير ينظر إليها على أنها مشكلة كبيرة ولذلك نقدم لكم مساعدة لزيادة الطول ولكن ليس بمقدارٍ كبير حتى لا يتصور البعض أن الاختلاف سيكون كبيرا ولكن المقدار المتاح الذي ثبت وجوده فعليا بعد بلوغ سن الرشد هو اثني عشر سنتيمترا. هناك اعتقاد خاطىء لدى البعض يقول ... اقرأ المزيد

الأرداف تعتبر الأرداف ذات الحجم الكبير أو التي يتكدس ويتراكم فيها السيلوليت من أكثر المشكلات الصحية والجمالية التي تؤثر بشكل سلبي على المظهر الخارجي للأشخاص وعلى ثقتهم بمظهرهم حيث تعاني فئة كبيرة جدا من النساء تحديدا من هذه المشكلة وتسعى بشكل جاد للتخلص منها بشتى الطرق والوسائل ويعود السبب فيها إلى العديد من العوامل على رأسها تناول الأطعمة الغنية بالدهون وذات ... اقرأ المزيد

١ صفير الأذن ٢ أعراض الإصابة بصفير الأذن ٣ أنواع صفير الأذن ٤ أسباب شائعة خلف سماع صفير الأذن ٥ المضاعفات ٦ علاج صفير الأذن صفير الأذن هو ذلك الشعور بوجود إزعاج وطنين في الأذن قد يكون من أحد الأعراض الدالة على الإصابة بمرض كتعرض الأذن للإصابة أو نتيجة للتقدم في العمر أو التعرض لاضطراب أو خلل في عمل الدورة الدموية لوا يشير إلى الإصابة بمرض خطير ... اقرأ المزيد

١ النحافة المفرطة ٢ طرق للتسمين ٢.١ تناول حبوب الخميرة ٢.٢ فوائد حبوب الخميرة للجسم النحافة المفرطة النحافة المفرطة والسمنة المفرطة يمثلان معاناة بالنسبة للسيدات والرجال على السواء حيث تمتد تأثيراتهما إلى النشاط اليومي والصحة العامة والقدرات الذهنية أيضا ومنها إلى العلاقات الإجتماعية التي يمكن أن تتضرر بسبب هيئة الجسم. وبالنسبة لمن يعانون من مشكلة النحافة فإنهم يشعرون بضعف عام وإحساس متواصل بعدم القدرة على ... اقرأ المزيد

تشنج الرقبة هو شعور بانكماش مفاجئ وغير طوعي في منطقة الرقبة أو شعور بالشد في أحد أنحاء الرقبة بشكل مزعج و لا يمكن السيطرة عليه وقد يحصل اهتزاز لرقبة وفي بعض الأحيان لا نشعر بالألم إلا في حال تحريك الرقبة باتجاه معين " مكان الألم " ويعود سبب التشنج كرد فعل لعضلات الرقبة على الإجهاد أو أخذ الرقبة ... اقرأ المزيد

مرض فقر الدم ان مرض فقر الدم و هو ما يعرف بالأنيميا له أسباب واضحة و عديدة والمعالجة الناجحة تعتمد اعتمادا كليا على تحديد السبب الذي نتج عنه المرض ومن الممكن أن يكون السبب يكون خفيا صعبا في اوقات كثيرة وبالتالي يحتاج إلى العديد من التحريات الدقيقة. ومن أسباب فقر الدم نقص الحديد في الجسم ... اقرأ المزيد

إنزلاق الظهر أو الإنزلاق الغضروفي هو أحد الحالات الطبية التي تنتشر بين كبار السن و المصابين بالسمنة و يتم علاجها عن طريق العديد من الوسائل التي أصبحت أكثر سهولة مع التقدم التكنولوجي الذي يشهده القطاع الطبي . كما يمكن أن يصاب بإنزلاق الظهر أي شخص دون وجوب شرطي السن أو الوزن الزائد حيث يمكن أن تحدث تلك الحالة ... اقرأ المزيد

الكثير من الاشخاص معرضون لوجود ألم في الأذنين أو طنين أو قد يشعر البعض بضعف في السمع في واحدة من الاذنين أو كلاهما ولها عدة أسباب منها قد تكون بانسداد في قناة استايكوس أو بسبب تجمع السوائل والماء خلال الإستحمام والبعض الآخر قد يتلقى ضربة على الأذن مما يسبب ألم وعدم القدرة على السمع بشكل جيد ويمكن ... اقرأ المزيد

مرض السكري أصبح من بين الأمراض الأكثر شيوعا في جميع دول العالم و هي في تنامي مخيف بين الأفراد إذ وصلت نسبة الإصابة به إلى مستوى عالي تعدى ال 50% من عدد السكان وهذا مؤشر خطير لأن السكري من الأمراض المزمنة ولها مضاعفات سلبية كبيرة قد تحدث مشاكل بصرية كبيرة أو تؤدي إلى حدوث الغرغرينا ... اقرأ المزيد

أولا: الولادة الطبيعية محاسنها: وضع طبيعي – تتعافى السيدة مباشرة منها- تنشط التنفس عند الجنين بعد ولادته – تكاليفها أرخص – ممكن الإستغناء عن دخول المستشفى بها . مساوئها: وقتها غير معلوم – قد تؤثرسلبا على القناة التناسلية (عنق الرحم والمهبل) أوالبولية (المثانة والإحليل) أو الشرجية بالتمزقات والتندبات أو الإرتخاء مما قد يسبب مشاكل في التبول أو في التغوط أوفي العلاقة الزوجية والولادات المستقبلية. ثانيآ : ... اقرأ المزيد

١ ضعف العضلات عند الأطفال ٢ علاج ضعف العضلات عند الأطفال ٢.١ الحصول على فيتامين د ٢.٢ الحصول على الكالسيوم والفسفور ضعف العضلات عند الأطفال تظهر أعراض ضعف العضلات لدى بعض الأطفال خلال عمر مبكر والتي تتمثل في بطء في حركة الطفل وتأخره في استخدامه لأطرافه وقدرته على الجلوس والحبي والمشي مع ارتخاء في معظم عضلاته وتصلب في العضلات عند حمله وغالبا ما يكون هذا ... اقرأ المزيد

١ السكري ٢ أعراض السكري ٣ الترمس ٤ عناصر الترمس الغذائية ٥ فوائد الترمس ٦ فوائد الترمس لمرضى السكر السكري يعتبر مرض السكري من أخطر الأمراض والأكثرها شيوعا في وقتنا الحالي حتى إنها توصف بالمزمنة بسبب عدم توافر العلاج لها فتستمر مع الإنسان طوال حياته وينتشر هذا المرض حاليا في كل مكانٍ عبر العالم وهو عبارة عن المرض الذي يكون فيه مستوى السكر في دم الإنسان عاليا ... اقرأ المزيد

حليب الأم إن أهمية الرضاعة الطبيعية للطفل عظيمة حيث إنه لا يمكننا أن نغفل عن الفوائد الجمة لحليب الأم مقارنة بحليب الأطفال المصنع. يحتوي حليب الأم على مضاد حيوي طبيعي يقي الطفل كثيرا من الأمراض ويقوي جهاز المناعة لديه كما يحتوي على مواد مضادة للبكتيريا٬ والسموم٬ والجراثيم التي تساعد الطفل على مقاومة حالات التسمم. تؤكد الدراسات أن ملعقة واحدة من حليب ... اقرأ المزيد

١ الزوائد الجلدية ٢ أسباب ظهور الزوائد الجلدية ٣ طرق علاج الزوائد الجلدية ٣.١ علاج الزوائد الجلدية حول الرقبة ٣.٢ علاج الزوائد الجلدية التناسلية ٣.٣ علاج الزوائد الجلدية حول الأظافر الزوائد الجلدية الزوائد الجلدية هي عبارة عن نتوء أو بروز جلدي حميد يتصل بجلد الشخص بعنق رقيق وصغير وتوجد هذه الزوائد في الأماكن التي يحتك بها الجلد بالملابس وكذلك الأماكن التي يحتك فيها الجلد بالجلد مثلا: تظهر ... اقرأ المزيد

لم أكن اعرف معنى كلمة " النسا " رغم تخصصي في هذا المجال منذ مدة طويلة ! فتفاجأت عندما علمت أنها مأخوذة من "النسيان " فألم عرق النسا "ينسي ما عداه الألم " وهذه حقيقة يدركها كل من جرب الآم العصب الناتجة عن انزلاق غضروف في أسفل الظهر ! قلت في مقال سابق أن الغالبية الساحقة (حوالي 85% ) من مرضى ... اقرأ المزيد

١ مقدمة ٢ ما هو فايروس كورونا ٣ أعراض فايروس كورونا ٤ مصدر فايروس كورونا ٥ طرق الحماية من فايروس كورونا ٦ طرق انتقال الفايروس ٧ العلاج مقدمة مع وجود التطور التكنولوجي والذي دخل المجال الطبي أصبح الكشف عن الأمراض نوعا ما سهلا وذلك عبر تحليلها ورؤيتها بالمجاهر مهما كانت صغيرة يوجد الكثير من أنواع الفيروسات التي تختلف في شدتها وقوتها فهناك فيروسات قاتلة وفيروسات يمكن الشفاء منها ... اقرأ المزيد

انتفاخ البطن تعتبر مشكلة انتفاخ البطن من المشكلات الشائعة بين الناس ويعتبر تراكم الغازات في الأمعاء الدقيقة أحد الأسباب الرئيسة لانتفاخ البطن إضافة إلى أسباب أخرى منها: الإمساك وتناول كميةٍ كبيرةٍ من الطعام واحتباس الماء وغيرها ويترافق مع هذه المشكلة حدوث ضيقٍ في التنفس في بعض الأحيان أو تجشؤ أو آلامٍ أسفل الظهر وغيرها من الأعراض وسنذكر في هذا المقال وصفاتٍ ... اقرأ المزيد

اصفرار العيون العيون ليست نافذة الروح فقط كما يقولون بل هي نافذة على حالتك الصحية والتي تقوم بكشف الكثير من الأمراض التي يعاني منها الناس وبالأخص الأمراض الداخلية فمثلا اصفرار العيون عبارة عن إشارةٍ تدل على إصابة الشخص بأمراضٍ خطيرة والتي تكون متصلة غالبا بالالتهاب البنكرياسي والتهاب الكبد وحصوة المرارة. أسباب الإصابة باصفرار العين اليرقان: هو المصطلح الطبي الذي يصف اصفرار الجلد ... اقرأ المزيد