�������� �������������� ���� ���������� ��������������

السمسم عبارة عن بذرة صغيرة مسطحة بيضاوية الشكل توجد في العديد من المطابخ حول العالم. يمكن استخدام البذور كاملة أو طحنها في عجينة، ويتم استخراج الزيت من البذور واستخدامها في الطهي. السمسم مصدر جيد للكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والزنك. يحتوي أيضًا على فيتامينات A و B1 و B2 و E. يساعد الكالسيوم الموجود في السمسم على بناء عظام قوية والحفاظ عليها. كما ... اقرأ المزيد

البلغم البلغم عبارة عن مادة مخاطية تنتجها جدران الجهاز التنفسي لترطيب نفسها وإزالة العوالق التي تدخل مع الهواء أثناء أخذ الشهيق وفي بعض الأحيان يزيد إفرازه بشكل كبير مما يؤدي إلى صعوبة التنفس ويمكن أن يؤثر على القدرة على التذوق وتختلف مسبباته كالحساسية الموسمية من طلوع زهور النباتات أو من وبر الحيوانات أو التحسس من نوع معين من الطعام وأحيانا يكون ... اقرأ المزيد

نحت الجسم الحصول على جسم منحوت كأجسام الرياضيين والعديد من المشاهير لا يحدث بسهولة لأن الجسم المنحوت يظهر من منطقتي الجذع والخصر بصفة خاصة وتلك المناطق تتكون فيها الدهون بسهولة فوق العضلات مما يجعل من البناء العضلي غير مجدٍ دون التخلص من تلك الدهون وذلك عن طريق التمارين والعديد من النصائح الأخرى التي يوردها خبراء كمال الأجسام. كيفية الحصول على جسم منحوت التمارين ... اقرأ المزيد

الحليب الحليب هو عبارة عن السائل الناتج من ثدي أنثى الثديات بعد الولادة ويعتبر الغذاء الأساسي للمواليد قبل قدرتهم على تناول الطعام وهضمه ويدخل في تصنيع الكثير من المنتجات كالجبن واللبن والحليب المجفف واللبن المجفف. يتميز بأنه مكون أساسي في النظام الغذائي الصحي لأي إنسان ويعتبر مصدرا غنيا بالفيتامينات والمعادن والكالسيوم المهم لصحة العظام والأسنان وسنتناول فوائد تناوله على الريق فيما يأتي. فوائد ... اقرأ المزيد

١ طرق منزلية للتخلص من تسوس الأسنان ١.١ الشاي ١.٢ الثوم ١.٣ عصير القلطة ١.٤ عرق السوس ١.٥ الكركم ١.٦ الليمون الطازج ١.٧ القرنفل ١.٨ الملح طرق منزلية للتخلص من تسوس الأسنان مشكلة تسوس الأسنان من أكثر المشاكل الصحية انتشارا حيث لا يصيب التسوس أشخاصا من فئة عمرية دون الأخرى وذلك نتيجة العديد من العوامل كالوراثة وتناول أطعمة غير مفيدة كالتي تحتوي على نسبة عالية من السكر وعدم الاهتمام بنظافتها ... اقرأ المزيد

١ كريات الدم البيضاء ٢ مركز إنتاج كريات الدم البيضاء ٣ وظيفة كريات الدم البيضاء ٣.١ الكريات المعتدلة ٣.٢ الكريات الحامضية ٣.٣ الكريات القاعدية ٣.٤ الكريات اللمفاوية كريات الدم البيضاء كريات الدم البيضاء هي جزء من مكونات الدم كما أنها جزء مهم من الجهاز المناعي في جسم الإنسان وتمتاز هذه بخلوها من مادة الهيموجلوبين وبالتالي فإنها شفافة بلا لون ولكنها تبدو بيضاء اللون تحت المجهر بسبب انعكاس الضوء ... اقرأ المزيد

١ علاج بحة الصوت بسرعة ٢ وصفات طبيعية للتخلص من بحة الصوت ٢.١ الزنجبيل ٢.٢ العسل ٢.٣ الليمون ٢.٤ الثوم علاج بحة الصوت بسرعة إن الحديث بصوتٍ عالٍ لمدة زمنية طويلة أو اللجوء إلى الصراخ يؤدي إلى إلحاق الأذى بالأحبال الصوتية فيصبح الصوت مبحوحا ويكون عبارة عن تغير غير طبيعي في الصوت يؤثر بدوره على حجم الصوت بحيث يصبح أكثر عمقا أو أضعف وهذا يعود لأسباب ... اقرأ المزيد

تقع الكليتان في الجزء الخلفي من التجويف البطني تحت الحجاب الحاجز وتتكون الكلية من أربعة أجزاء هم الحويصة والقشرة الكلوية والأهرام الكلوي واللب الكلوي وتحتوي الكلية على الكثير من الألياف بداخلها وتعتبر وظيفة تصفية الدم وتنقيته من وظائف الكلية الأساسية حيث إنه يتم التخلص من الفضلات الموجودة في الجسم عن طريق البول أي إخراج المواد السائلة أو عن طريق إخراج ... اقرأ المزيد

١ السعال ١.١ أنواع السعال ١.٢ التخلص من السعال ١.٣ وصفات منزلية للتخلص من السعال السعال يعتبر السعال عرضا مرضيا وهو عبارة عن انقباض مفاجئ في عضلات القفص الصدري ويؤدي إلى طرد الهواء خارج الرئتين للتخلص من المواد الغريبة التي تحدث تهيجا في الممرات الهوائية الموجودة في الجهاز التنفسي أو كعارض لبعض أمراض الجهاز التنفسي مثل الرشح وقد يكون السعال مؤقتا وقد يكون ... اقرأ المزيد

مرض دهون الكبد هو من الأمراض التي يعاني منها العديد من الأشخاص فتتراكم الدهون على الكبد مما يتسبب بعدم قدرة الكبد على القيام بمهامه وحدوث التهاب فيه فيعاني المريض من العديد من الأعراض كالتعب العام في الجسم والشعور بألم في الجزء الأيمن من البطن فوق المعدة وفقدان الوزن بشكل سريع مما يشكل خطرا على الصحة أو قد يتسبب بحدوث سرطان وتليف ... اقرأ المزيد

مرض وراثي ينتج عنه تراكم لقشور البشره ويتراوح بين الطفيف والخطير المهدد بالوفاه. .يبدأ بالظهور بين عمر 3-12 شهرا" و تتساوى نسبة الظهور بين الذكور و الإناث و هو صفة سائدة وراثيا اي يمكن ظهورها إذا كان هناك إصابة من أحد الطرفين الأم أو الأب و ليس بالضرورة كليهم و يحدث بنسبة إصابة من كل 250 ولادة. و يعود لخلل جيني يؤدي ... اقرأ المزيد

الإمساك هو أن يواجه المصاب به صعوبة في الإخراج ويعتبر من أبرز الاضطرابات الشائعة التي تصيب الجهاز الهضمي وهو على العكس تماما من الإسهال ويحدث إثر بطء أو حركة الأمعاء ويعد المصاب مصابا بالإمساك إذا كان عدد مرات الإخراج أقل من ثلاث مرات أسبوعيا. يعاني معظم الأشخاص من الإمساك حيث تصل بهم السبل إلى اللجوء إلى الطب العربي أحيانا لحل هذه المشكلة ... اقرأ المزيد

عملية التنفس هي العملية التي ينتقل الهواء فيها داخل وخارج الرئتين عن طريق الجهاز التنفسي في جسم الإنسان وتشمل على عمليتي الشهيق والزفير حيث يتم في عملية الشهيق الحصول على الأكسجين من الهواء وهذا يعني أن الجسم يحتاج للأكسجين كي يقوم بإطلاق الطاقة من خلال عملية التنفس الخلوي وإزالة ثاني أكسيد الكريون بعملية الزفير. يحتوي الزفير على رطوبةٍ نسبية بنسبة 100% ... اقرأ المزيد

جسم الانسان مليء بالخبايا والأسرار من أهمها الغدد المنتشرة في الجسم بشكل كبير والتي تعمل على تنظيم الجسم وتقويته من خلال الافرازات المختلفة فلكل غدة وظيفتها المستقلة التي تسير بها بشكل أو بأخر كما أن الهرمونات التي تفرز من هذه الغدد تساعد بشكل قوي على تنظيم أعمال الجسم وتقويته حتى لا يتأثر بأي أمر ... اقرأ المزيد

١ رائحة الفم الكريمة ٢ وصفات للتخلص من رائحة الفم الكريهة ٢.١ القرنفل ٢.٢ البندق ٢.٣ الليمون ٢.٤ البقدونس والنعناع والريحان ٢.٥ القرفة ٢.٦ التفاح الجزر والكمثرى ٣ نصائح وقائية لتجنب ظهور رائحة الفم رائحة الفم الكريمة تعتبر رائحة الفم الكريهة من المشاكل التي يعاني منه العديد من الناس وهي مشكلة مزعجة جدا وتسبب الضيق والحرج لصاحبها فيجد أن البعض ينفرون من التحدث إليه أو الوقوف بجانبه تجنبا لرائحة فمه ... اقرأ المزيد

يعاني الكثيرون من رائحة فم كريهه والبعض منهم يجهل ذلك ولهذا لا يتم معالجتها والبعض الاخر يعالجها علاجأ شديدا متطرفا. صحتنا يوميا ان غالبية الروائح الكريهه موجوده في البيئه القريبه مثل: رائحة الجسم رائحة الفضلات ورائحة الفم وكلها ناتجه عن فعاليات جرثوميه. ان اصطلاح "رائحه كريهه من الفم" مثل اصطلاح "رائحه نفس سيئ" هو اصطلاح شامل لروائح كريهه من الفم سببها عوامل ... اقرأ المزيد

معايير جمالية إن للجمال أهمية كبيرة في حياة كل إنسان فجمال الرجل يختلف عن جمال المرأة وفي كثير من الأوقات يرتبط الجمال أكثر بالمرأة لكونها تسعى بشكل مستمر إلى الحصول على مظهر جذاب ولكن بالنهاية فإن الجمال يضم كافة فئات المجتمع وكل فرد لديه ما يميزه عن غيره حيث إن الجمال لا يعني فقط المظهر الخارجي وإنما ممكن أن يكون جمال ... اقرأ المزيد

جميل جدا أن يستفيد الإنسان من الشمس التي تعتبر نعمة من نعم الله فهي مرادف للعطلة السعيدة والإحساس الرائع لكن التعرض لها باستمرار تكون له آثار سيئة على صحته أصعبها سرطان الجلد . لكن العديد من المصطافين يهملون هذه النقطة ولا يعملون على الوقاية من أشعة الشمس أثناء عملية تسمير البشرة أو البرنزة حيث يجب استعمال ... اقرأ المزيد

١ الدم ٢ نسبة الدم الطبيعية ٣ أطعمة تزيد من نسبة الدم ٤ أسباب تمنع التبرع بالدم ٥ وظائف الدم الدم هو عبارة عن سائل أحمر يضخه القلب من خلال انقباضه وانبساطه في الأوعية الدموية ويشكل الدم ما يقارب 8% من كتلة جسم الإنسان وتعتبر الأوعية الدموية الطريق الوحيد الذي يوزع الدم على جميع أنحاء الجسم وهي عبارة عن شرايين وشعيرات دموية وأوردة تصل جميع أنحاء ... اقرأ المزيد

الشخص العصبي كل شخص عصبي أو كل شخص لا يمتلك القدرة على امتلاك أعصابه ولا يتحكم في ردود أفعاله كثير الندم والتحسر لأنه غالبا ما يسبب الألم لأشخاص عزيزين على قلبه ومن الممكن أن يخسرهم إلى الأبد إذا ما جرحهم بشدة ومن الممكن أن تكون هذه الصفة سببا في خسارته فرصا ذهبية في الحياة أو حتى خسارته لعمله. كل شخص ... اقرأ المزيد

تنظف الأذن هل تعلم أن معظم الناس تنظف آذانها بصورة خاطئة تماما فتلحق الضرر بالأذن وحاسة السمع ومن المعروف أن شمع الأذن مهم لصحة قناة الأذن الخارجية فهو يوفر الحماية والتليين وخصائص مضادة للجراثيم وعدم وجود شمع الأذن في الواقع قد يؤدي إلى آذان جافة والإصابة بالحكة لذلك يحرص الكثير منا على الحفاظ على آذان نظيفة غير أننا لا ننتبه فنتسبب ... اقرأ المزيد

١ الضغط ٢ الضغط يولد الانفجار ٣ أنواع الضغط النفسي ٤ آثار الضغط النفسي الضغط لا شك أن كل إنسان قد تعرض لضغوطٍ عديدةٍ في حياته ولا شك أيضا أن كثرة الضغط تولد الانفجار فالتوازن شيء أساسي ومهم في جميع الأمور حتى الشؤون الصغيرة والنفسية وفي حال اختل هذا التوازن وخرج عن الحد الطبيعي والمسموح فإن شيئا سلبيا بالتأكيد سوف يحدث. الضغط يولد الانفجار لقد جعل الله ... اقرأ المزيد

إرشادات عامة لزيادة الوزن مع الحمل: - تزيد المرأة الحامل عن معدل وزنها الطبيعي قبل الحمل هذه خطوط عامة عن معدلات الزيادة في الوزن أثناء فترة الحمل إذا كنت حاملا أو تخططين للحمل حتى تتوافر لديك المعرفة خلال هذه التجربة. - إذا كانت المرأة عموما وزنها معتدلا (لا تعاني من النحافة أو السمنة) قبل الحمل (الباوند مايقرب من 453 جرام): - ... اقرأ المزيد

خلع الأسنان يتعرض الكثير من الأشخاص لحدوث مشاكل عديدة في أسنانهم وتؤدي هذه المشاكل إلى القيام بخلع الأضراس المتضررة بشدة ويتم اللجوء إلى القيام بهذه الخطوة بعد القيام بجميع الخطوات العلاجية للضرس لكن دون الحصول على جدوى في علاجه وإنقاذه من الخلع وجميع الأطباء لا يرغبون في القيام بهذه الخطوة إلا في الضرورة القسوة لأن الضرس الطبيعي لا يمكن تعويضه بأي ... اقرأ المزيد

١ انسداد الأنف ٢ مرض انسداد الأنف ٣ أسباب مرض انسداد الأنف ٣.١ أسباب هذا المرض لدى الأطفال ٣.٢ أسباب المرض لدى الكبار ٤ أعراض مرض انسداد الأنف ٥ طرق علاج مرض انسداد الأنف ٥.١ البخار ٥.٢ علاجات طبيعية ٥.٣ التدخل الطبي و الجراحي ٦ طرق الوقاية من مرض انسداد الأنف ٧ نصائح مهمة للحفاظ على صحة الأنف والجهاز التنفسي ٨ المراجع انسداد الأنف يشكو الكثير من الأشخاص من مرض انسداد الأنف الذي ... اقرأ المزيد

مملكة الفطريات من أكبر ممالك الكائنات الحية الموجودة على سطح الأرض وأوسعها انتشارا فنجدها في كل مكان في التربة الرطبة أو الجافة وفي المياه سواء كانت عذبة أم مالحة وكذلك نجدها في الهواء وهي متعددة الأشكال والأنواع ومن الفطريات ما نستطيع رؤيتها بالعين المجردة ومنها لا يمكننا رؤيتها إلا باستخدام المجهر ومن الفطريات ما هي وحيدة الخلية ( في بعض ... اقرأ المزيد

صبغات الشعر تلجأ العديد من النساء إلى التغيير في شكلهن كنوع من تغيير الحالة النفسية وخلال فترة الحمل قد تتعرض السيدة للعديد من الضغوطات النفسية وحالات التوتر والاكتئاب لذلك فهي تسعى إلى القيام ببعض التغييرات على روتينها اليومي وحتى شكلها الخارجي ولذلك فقد تلجأ إلى صبغ شعرها ولكن في هذا المقال سنركز على مضار صبغ الشعر خلال فترة الحمل. أضرار الصبغة على ... اقرأ المزيد

الربو مرض مزمن تصاب به الرئتين حيث تضيق فيه مجاري الهواء التي تحمل الهواء من وإلى الرئة وبالتالي يصعب التنفس. مجاري الهواء في الشخص المصاب بالربو تكون شديدة الحساسية لعوامل معينة تسمى المهيجات triggers وعند إثارتها بهذه المهيجات تلتهب مجاري الهواء وتنتفخ ويزيد إفرازها للمخاط وتنقبض عضلاتها ويؤدي ذلك إلى إعاقة التدفق العادي للهواء وهذا ما يسمى بنوبة الربو asthma ... اقرأ المزيد

الحرقة هو الشعور بألم حارق في صدرك ويكون ذلك وراء عظمة الصدر الخاصة بك الألم و غالبا ما يكون أسوأ عند الإستلقاء أو الإنحناء الحرقة في بعض الأحيان تعتبر أمرا شائعا وليست سببا للقلق معظم الناس يمكنهم معالجة الإنزعاج الحاصل من الحرقة من تلقاء نفسهم مع تغيير في نمط الحياة وبدون وصفة طبية حرقة المعدة التي ... اقرأ المزيد

يعاني الكثير من الأشخاص في وقت من الأوقات من مشكلة الإمساك ولا يوجد شخص لم يتعرض لهذه المشكلة في حياته وقد يشعر بعض الناس بالخجل من هذه المشكلة ولا يرغبون في إخبار أحد لمساعدتهم ولكن ذلك قد يضرهم أكثر ويجعلهم يتعرضون للألم أكثر وعدم القدرة على حل هذه المشكلة والتي تعتبر بسيطة ويمكن حلها بعدة طرق متنوعة ويعاني الكبار والصغار ... اقرأ المزيد

١ سرطان المعدة ٢ أعراض سرطان المعدة ٣ الأعراض المتقدمة لسرطان المعدة ٤ أسباب وعوامل الإصابة بسرطان المعدة ٥ تشخيص سرطان المعدة ٦ علاج سرطان المعدة ٧ تجنب خطر الإصابة بسرطان المعدة ٨ المراجع سرطان المعدة المعدة هي الخزان الرئيسي للطعام ولولا وجود سعتها التخزينية لاضطر الإنسان للأكل طوال الوقت بدلا من الأكل بعض المرات في اليوم بالإضافة إلى أنها تفرز خليطا من الحمض والمخاط والإنزيمات الهاضمة التي ... اقرأ المزيد

الكبد تعتبر الكبد بأنها إحدى أعضاء الجسم الهامة التي تقوم بالعديد من الأدوار ذات التأثير الكبير على الجسم حيث تعتبر الكبد من الأجزاء الهامة وفي الوقت نفسه قد تعاني الكبد من العديد من الأمراض المزمنة التي قد تؤثر عليها وعلى أدائها العام في وظائفها المختلفة التي تقوم بها وتتدرج هذه الأمراض من البسيطة إلى المزمنة وقد تؤدي هذه الأمراض في مراحلها ... اقرأ المزيد

صفير الأذن صفير الأذن أو كما يعرف طبيا بطنين الأذن هو سماع أصوات صفير أو رنين أو أزيز على شكل ضوضاء في الأذن ولا يعتبر صفير الأذن مرضا بحد ذاته وإنما عرض لمرضٍ آخر وهو مرتبط بأسبابٍ عديدة تتعلق بالسيرة المرضية والأذن والعمر والجنس. تعتبر ظاهرة صفير الأذن من الظواهر التي تصيب ما نسبته عشرين بالمئة من الناس وقد يكون الصفير مسموعا ... اقرأ المزيد

تعتبر مشكلة تقطير البول والسائل الخارج من الذكر هي مشكلة ناتجة من الأعراض التي تشير لاحتقان البروستاتا والذي يحدث نتيجة كثرة الاحتقان الجنسي الناتج عن ممارسة العادة السرية بشكل متكرر أو الإفراط في الجماع بشكل متكرر أو قد يكون بسب تأجيل التبول أو التهاب في غدة البروستاتا أو ربما تكون بسبب الإمساك المزمن أو التعرض لنزلات للبرد بحيث ... اقرأ المزيد

ان هذه المشكلة من المشاكل الاكثر شيوعا عند النساء حيث تصيب 60 % منهن ولكن كثير من النساء تشعرن بحرج من البوح بها ألا وهي سلس البول والسبب في اخفاء هذه المشكلة هو ان البعض يظن انها أمر طبيعي يصيب الكثيرات ولا داعي للبحث بامره والبعض الاخر يعتبرها مشكلة ولكن يخجلن من ذكرها والبعض اليسير منهن يعتبرها مشكلة ... اقرأ المزيد

المرض الصدري هو الألم الحاد أو المزمن بالصدر بسبب عدة أمراض وهو المرض الأكثر شيوعا في الوقت الحالي بين الأشخاص من عمر الخامسة عشر فما فوق ويعتبر من الأمراض التي تضع الطبيب في حيرة لما له مسببات وأعراض مختلفة لذلك فعلى المريض أن يكون دقيقا في وصف الأعراض التي يشكو منها ليستطيع الطبيب التوصل إلى وصف الحالة المرضية وإعطاء اللاج المناسب ... اقرأ المزيد

١ الجهاز العصبي ٢ مكونات الجهاز العصبي ٢.١ الخلايا العصبية ٢.٢ الخلايا الداعمة ٣ أنواع الجهاز العصبي ٣.١ المركزي ٣.٢ المحيطي ٤ أمراض الجهاز العصبي الجهاز العصبي هو أحد أجهزة جسم الإنسان ويحتوي على مجموعة من الخلايا تساهم في تأثر الجسم بالظروف البيئية المحيطة فيه من درجات الحرارة والشعور بالألم وله دور مهم في العديد من العمليات التي تحدث داخل الجسم: كتنظيم التنفس ونبضات القلب من خلال إرسال الأوامر ... اقرأ المزيد

١ العمود الفقري ٢ تقوس العمود الفقري ٣ أسباب الإصابة بتقوس العمود الفقري ٤ علاج تقوس العمود الفقري العمود الفقري خلق الله عزوجل الإنسان وكرمه عن باقي المخلوقات بالكثير من الأمور وخاصة الشكل فمن نعم الله عزوجل على الإنسان أنه جعل في جسمه هيكلا عظميا يدعم الجسم ويعطيه شكله المستقيم والمنتصب فكما قال عزوجل: "لقد خلقنا الإنسان في أحسن تقويم" فالهيكل العظمي هو الذي أعطى ... اقرأ المزيد

فقر الدم يعاني الكثير حول العالم من فقر الدم والذي يكون ناتجا عن انخفاض مستوى الهيموجلوبين في الدم ولحسن الحظ فإن معظم حالات فقر الدم يتم علاجها بالتركيز على تناول الأغذية الغنية بالحديد والذي يعتبر العنصر الأهم المكون لهيموجلوبين الدم وفيما يلي بعض من الأغذية الغنية بالحديد والتي تساعد في علاج فقر الدم. أهم الأغذية لفتاة تعاني من فقر الدم اللحوم الحمراء: تحتوي ... اقرأ المزيد

يتعرض جسم الإنسان وبخاصة في فترة الطفولة إلى تكاثر الديدان المعوية فيه في مرحلة عمرية من حياته وذلك يعود لأسباب كثيرة منها: قلة الاهتمام بالنظافة الشخصية كعدم غسل اليدين قبل وبعد الطعام بالصابون جيدا أو عدم تقليم الأظافر التي تتكاثر بها بيوض الديدان عادة أو بسبب استخدام المراحيض العامة قبل تنظيفها بمعقم إضافة إلى أسباب أخرى كعدم غسل الفواكه والخضار ... اقرأ المزيد