السوائل الساخنة

١ الحمل ٢ ماذا يؤثر على الحامل ٢.١ عدم الحصول على النوم الكافي ٢.٢ عدم مراجعة الطبيب بشكل دوري ٢.٣ شرب السوائل الساخنة كالقهوة والشاي ٢.٤ الشهية المفتوحة على الأشياء الغريبة ٢.٥ الخوف على الجنين وعدم ممارسة الرياضة ٢.٦ التأثر بالمشكلات التي تحدث دوما ٢.٧ لبس الملابس الضيقة ٢.٨ الإفراط في إقامة العلاقة الجنسية ٢.٩ السفر ٢.١٠ التدخين ٢.١١ تجنب أشعة الشمس الحمل تعد فترة الحمل من أهم المراحل الطبيعية التي تمر بها ... اقرأ المزيد

يعتبر مرض الزكام من الأمراض الأكثر انتشارا وخاصة في فصل الشتاء ويعد هذا المرض من الأمراض التي لا يوجد لها دواء لكثرة الفيروسات المسببه له. ١ أعراض الزكام والأدوية التي تعطى له ٢ علاج الزكام ٣ طرق علاج الزكام الطبيعية ٣.١ علاج الزكام بالفجل ٣.٢ علاج الزكام بالثوم ٣.٣ علاج الزكام بالزنجبيل ٣.٤ علاج الزكام بالبصل ٣.٥ علاج الزكام بالفلفل ٣.٦ علاج الزكام ... اقرأ المزيد

ينتج الرشح عن الإصابة بميكروبات تضعف مناعة الجسم ونظرا لتعدد وكثرة الفيروسات المسببة للرشح لم يتم إيجاد علاج محدد له لكن هناك أمور تساعد على العلاج : ١ علاج الرشح بالفجل ٢ علاج الرشح بالثوم ٣ علاج الرشح بالزنجبيل ٤ علاج الرشح بالبصل ٥ علاج الرشح بالفلفل ٦ علاج الرشح بالحمضيات ٧ علاج الرشح بالسوائل ٨ علاج الرشح بالماء ٩ علاج الرشح بالحبة السوداء ١٠ علاج ... اقرأ المزيد

١ الزكام ١.١ أسباب الزكام المتكرر ١.٢ أعراض الزكام المتكرر ١.٣ علاج الزكام المتكرر الزكام هو التهاب يصيب الجهاز التنفسي العلوي بفعل العدوى الفيروسية وله الكثير من الأعراض الطبيعية كالسعال وغالبا ما تكون نتيجة لرد فعل الجسم المناعي والمضاد للعدوى أكثر من كونها نتيجة لإتلاف الفيروسات للأنسجة كما يتعرب من أكثر الأمراض المعدية شيوعا بين الناس حيث يصاب به البالغون بمتوسط مرتين إلى ثلاث مرات ... اقرأ المزيد

١ الشد العضلي ٢ أعراض الشد العضلي ٣ أسباب الشد العضلي ٤ علاج الشد العضلي ٤.١ العلاج الدوائي ٤.٢ أسلوب الحياة والعلاج المنزلي ٥ الوقاية الشد العضلي الشد العضلي أو التشنج العضلي والذي يسمى مجازيا بالكرامب هو عبارة عن انقباض غير إرادي للعضلات ويحدث بصورة مفاجئة وفي أغلب الأحيان يختفي بسرعة وعادة ما يكون الد العضلي مؤلما للشخص وهناك الكثير من الأسباب الشائعة التي تؤدي إلى حدوث تشنج ... اقرأ المزيد

١ احتقان الحلق ٢ أعراض الإصابة باحتقان الحلق ٣ الأسباب التي تؤدي للاصابة باحتقان الحلق ٤ علاج احتقان الحلق ٥ طرق الوقاية من الاحتقان احتقان الحلق في معظم الأحيان يكون احتقان الحلق مرضا عارضا يحتاج لمدة زمنية حتى يتلاشى الاحتقان دون الحاجة لمضادات أو دون الذهاب للطبيب فالاحتقان بالغالب مرض فيروسي وإذا دخل الفيروس إلى الجسم يحتاج لوقت كي يتخلص منه الجسم فما هو ... اقرأ المزيد

تنتشر وتنشط الفيروسات في فصل الشتاء مما يجعل الإنسان معرضا لإصابته بأمراض الشتاء حيث تنخفض الحرارة بشكل ملموس ونتيجة لتغير الحرارة يتعرض الجسم لتغير مفاجىء في درجة الحرارة مما يؤدي ذلك لنشاط الفيروس في الجسم مما يؤدي إلى الإصابة بالحمى وارتفاع الحرارة وسيلان الأنف والشعور بالبرد والقشعريرة وبرودة الأقدام والشعور باحتفان المجاري التنفسية نتيجة تواجد البلغم فهذه كلها من أعراض ... اقرأ المزيد

١ غمازات الأرداف ٢ طرق التخلص من غمازات الأرداف ٢.١ التمارين الرياضية ٢.٢ الإجراءات التجميلية ٢.٣ كاسات الشمع الساخنة غمازات الأرداف تظهر غمازات الأرداف على شكل حفر دائرية متمركزة بشكل واضح على الجوانب الخارجية من الأرداف وتنظر الكثير من الفتيات إلى هذه الغمازات بكونها مشكلة تشوه من مظهر الأرداف وتقلل من جمالها مما يضطرهن للبحث عن الطرق التي تساعد في التخلص منها بشكل جذري والتمتع بأرداف ... اقرأ المزيد

إندلاق الماء الساخن على الجلد يعمل على حدوث حروق شديدة تماثل حروق النيران ويعتبر الطفل أكثر تعرضا للحرق من الراشدين كونه كثير الحركة وفي مرحلة إكتشاف البيئة من حوله فيلامس أو يدلق أكواب الشاي الساخنة أو يفتح صنبور الماء الساخن أو يدلق صحن الحساء وقد يمسك إبريق الماء المغلي فيكون دوما في خطر وبحاجة لإنتباه شديد. والراشدين ليسوا بمعزل عن ... اقرأ المزيد

١ تعريف الكحة ٢ أسباب الكحة ٣ علاج الكحة ٤ المراجع تعريف الكحة تعتبر الكحة عبارة عن ردة فعل طبيعية يتحكم بها جذع الدماغ (الجزء السفلي الأمامي منه) حيث تقوم المستقبلات الحسية الموجودة في المجاري التنفسية بإرسال محفز لجذع الدماغ عند الشعور بوجود جسم غريب أو التهاب فتؤدي ردة الفعل هذه إلى تنشيط عضلات التنفس بالتنسيق مع الحجاب الحاجز من أجل نقل الهواء بشكل ... اقرأ المزيد

١ اللوزتان ٢ علاج التهاب اللوزتين ٢.١ العلاج الطبي ٢.٢ العلاج الطبيعي اللوزتان تعد اللوزتان اللتان تقعان في آخر الفم خطا دفاعيا ضد مسببات المرض التي تدخل إلى الفم أو عبر الأنف فتقوم بمحاصرتها ومهاجتمها ولكن في بعض الأحيان تصاب هي بهذه الميكروبات من فايروسات وبكتيريا مما يؤدي إلى التهابها واحمرارها ويكون الصديد عليها وكذلك تكون رائحة نفس المريض كريهة مع آلام في الحلق. وينتشر مرض ... اقرأ المزيد

الزكام هو من الأمراض الشائعة والمنتشرة بين الناس ويسمى أيضا بالتهاب البلعوم الأنفي أو الحمى المعدية الحادة وهو عبارة عن مرضٍ فيروسي يصيب الجهاز التنفسي العلوي وله العديد من الأعراض والعلامات كالسعال والتهاب الحلق وسيلان الأنف والعطاس المتكرر والحمي. ويمكن علاج الزكام بعدة طرق كشرب مغلي الأعشاب الطبيعية التي تعتبر أفضل من العلاج الدوائي لأنها ذات تأثيرٍ فعالٍ وقوي للتخلص منه ... اقرأ المزيد

البلغم إن البلغم هو عبارة عن مادة مخاطية ذات لون أصفر أو أخضر أو أبيض و كل لون له دلالة على مرض معين علما بأن هناك بلغم طبيعي في الجسم تنتجه القصبة الهوائية والشعيبات الهوائية ويكون على شكل بطانة تبطن القصبة والشعيبات الهوائية وفائدته حماية الرئتين من التصاق العوالق التي تدخل إلى الرئة مع الهواء فهذه المادة المخاطية هي التي ... اقرأ المزيد

مما لا شك فيه أن أكثر الأخبار المفرحة لدى المرأة هو خبر حملها فقدوم مولود جديد إلى العائلة سيضيف إليها البهجة والسرور لكن المرأة تعاني كثيرا في فترة الحمل من الألام والتقلبات المزاجية والكثير من االأمور إلا أنها تتحمل كل هذا في سبيل رؤية طفلها وبعد ولادة هذا الطفل الذي طال انتظاره تبدأ مشاكل جديدة بالظهور في جسم الأم ومن ... اقرأ المزيد

١ الحروق ٢ درجات الحروق ٢.١ حروق الدرجة الأولى ٢.٢ حروق الدرجة الثانية ٢.٣ حروق الدرجة الثالثة ٣ حساب مساحة الحروق ٤ أعراض وعلامات الحروق ٥ العلاج ٦ أنواع العلاج ٦.١ في حالة الحروق البسيطة من غير فقاعات ٦.٢ في حالة الحروق البسيطة المترافقة مع الفقاعات ٦.٣ في حالة الحروق عندما تكون بشكل عميق وشكل كبير جدا ٦.٤ في حالة الحروق الكهربائية ٦.٥ العلاج المنزلي للحروق الصغيرة ٦.٦ في حالة الحروق التي تنتج المواد ... اقرأ المزيد

ان هذه المشكلة يعاني منها الكثيرون والاسباب عديدة , لذلك احببت هنا ان اقوم بشرح اضرار هذه المشكلة واسبابها واعراضها وعلاجها . ان أجسامنا تحتوي ما نسبته 70-75% منها ماء وهو ما يبقنا أحياء ويسمح لأعضاءنا بأداء وظائفها كما ينبغي. ولكن بعض الأشخاص لديهم مشكلة في عدم مقدرة الجسم على الحفاظ على معدلات المياه وفق النسب الطبيعية فيحدث لديهم احتباس (تخزين) ... اقرأ المزيد

مع بداية فصل الخريف يطرأ تغيرا واضحا على درجات الحرارة في الجو فتنخفض و يصبح الجو أبرد من المعتاد وتبدأ تغيرات الجو هذه تؤثر على صحة الإنسان ففي هذه الفترات تكثر الجراثيم و يتغير الجو على جسم الإنسان فيصاب بسهولة بالمرض و مع قدوم فصل الشتاء تزداد فرص الإصابة بالفيروسات و التهابات الحلق و ... اقرأ المزيد

الزكام من الأمراض المنتشرة بكثرة والتي لا تثير القلق والخوف فهي ليست من الأمراض الخطيرة التي يتعرض لها الفرد وهي ناتجة عن التعرض لأحد الفايروسات والتي من أهمها الفيروسات المكللة وفيروس المخلوي التنفسي والفيروسات الأنفية عادة ما يخلط الناس بين الإصابة بالزكام والتعرض للفيروسات الغذائية نتيجة لتشابه الأعراض فالثانية ذات مخاطر أكبر على الصحة فقد تتسبب في الإصابة باللتهاب رئوي حاد. أعراض ... اقرأ المزيد

١ الزكام ٢ أنواع الزكام ٣ أعراض الإصابة بالزكام ٤ كيفية علاج الزكام الزكام الزكام من الأمراض المنتشرة بشكل واسع في العالم أجمع إذ يعتبر من الأمراض الأكثر إزعاجا للمريض لما له من أعراض متعبة وكثيرة يصاب بها الإنسان لمدة عشرين يوما قبل وخلال وبعد الزكام ولا يمكن التخلص منها بشكل بسيط وسريع وأثبتت الدراسات أن المعدل الطبيعي لإصابة الشخص البالغ بالزكام هو مرتين خلال ... اقرأ المزيد

١ الزنجبيل ١.١ فوائد الزنجبيل ١.٢ فوائد الزنجبيل للحامل في الشهور الأولى ١.٣ نصائح عند الحمل في الشهور الأولى الزنجبيل الزنجبيل هو نوع نباتي من الفصيلة الزنجبيلية ويتميز بلونه السنجابي أو الأبيض المائل للاصفرار وأزهاره بيضاء أو خضراء مصفرة ويتسم بطعمه اللاذع ورائحته القوية وللزنجبيل أنواع متعددة ومنها: الزنجبيل البلدي والشامي والفارسي والهندي. يستعمل الزنجبيل في العديد من أطباق الطعام كنوعٍ من أنواع التوابل ولإضفاء ... اقرأ المزيد

علاج ألم رأس المعدة غالبا ما تأتي آلام رأس المعدة بشكل مفاجئ دون أي إنذار أو تنبيه على حصولها فيبدأ الفرد بالشعور بوخز شديد في منطقة رأس المعدة والذي يشابه إلى حد كبير الألم السابق لحدوث الجلطة القلبية مما يبقي الفرد خائفا من أسباب هذا الوجع ومصدره إلا أنه في أغلب الأحيان لا ينبئ عن أي خلل خطير في الجسم إذ ... اقرأ المزيد

الحروق الحروق هي الإصابات في الأنسجة والتي يصاب بها الشخص جراء التعرض للحرارة المرتفعة والاحتكاك والكهرباء والإشعاعات أو الكيماويات وتمتاز الحروق بدرجاتٍ مختلفة حسب مقدار تضرر الأنسجة فحروق الدرجة الأولى تسبب احمرارا وتورما في الطبقات الخارجية من الجلد أما الدرجة الثانية فتنطوي على احمرارٍ وتورمٍ وظهورٍ للتقرحات وقد يمتد الضرر تحت البشرة إلى طبقات أعمق من الجلد أما الدرجة الثالثة تسمى ... اقرأ المزيد

الحروق يتعرض الإنسان خلال حياته إلى الحروق التي تشوه جلده ومظهره في بعض الأحيان على اختلاف مكان وجودها وتنتج بسبب تعرض الجلد وأنسجته لدرجة حرارةٍ عاليةٍ عن طريق ملامسة جسمٍ ساخنٍ أو سطحٍ ساخنٍ أو بخارٍ أو شيءٍ يغلي على النار. الحروق ثلاثة أنواعٍ وهي: حروق الدرجة الأولى التي تكون بسيطة وتشفى بسرعةٍ وتختفي آثارها وحروق الدرجة الثانية والتي تكون عميقة ... اقرأ المزيد

١ الإنفلونزا ٢ الفرق بين الإنفلونزا والرشح ٣ تشخيص الإنفلونزا وعلاجه طبيا ٤ طرق علاج الإنفلونزا منزليا الإنفلونزا تعتبر الإنفلونزا واحدة من أكثر الأمراض المعدية انتشارا في العالم فهي من الأمراض التي تصيب الأجهزة التنفسية عند معظم الناس مما يؤدي إلى إصابة المريض بالحمى إلى جانب العديد من الأعراض لا تقتصر الإصابة بمرض الإنفلونزا على فئة معينة من الناس دون الفئات الأخرى حيث تصيب كافة ... اقرأ المزيد

جفاف الحلق يعد مشكلة شائعة جدا وتواجه الكثير من الأفراد فجفاف الحلق قد يكون راجعا إلى وجود تغير في تكوين اللعاب أو وجود انخفاض في تدفق اللعاب وغالبا ما يكون من الأعراض المترافقة مع وجود مشكلة في الغدد اللعابية التي تحدث مع التقدم في السن وقد يحدث الجفاف نتيجة وجود مشاكل أخرى مثل الإجهاد والقلق وكذلك الشخير والاكتئاب وقد ... اقرأ المزيد

يستعد المسلمون في هذه الآونة لاستقبال موسم الحج لكي يؤدون الركن الخامس من أركان الإسلام. ولما كان الحج تجمعا إسلاميا كبيرا يتجمع فيه المسلمون من كل فج عميق لأداء المناسك فهو يتطلب بذل طاقة وجهد خاصة أنهم يمرون بعدة متغيرات منها المكان والمناخ والطعام والشراب. إلخ. هذا بالإضافة إلى أنه قد يكون منهم المريض. وحرصا من «كلينك» على صحة الحجيج ... اقرأ المزيد

يعتبر التهاب اللوزتين من أكثر الأمراض الشائعة بين العديد من الأشخاص ويعتبر الأطفال أكثر عرضة لهذا الالتهاب وتتمثل أعراضه الأولية بصعوبة البلع وارتفاع في درجات حرارة المصاب وسنذكر فيما يلي أسباب الإصابة وطرق الوقاية والعلاج من التهاب اللوزتين. التهاب اللوزتين يعد مرض التهاب اللوزتين من الأمراض التي تصيب الحلق وتؤثر على الغالبية العظمى من الناس بمختلف مراحل حياتهم وتسبب ألما شديدا مع ... اقرأ المزيد

اللوز اللوز هي المنطقة الواقعة في آخر تجويف الحلق وتنقسم إلى لوزتين لوزة يمنى ولوزة يسرى. تعتبر اللوز خط الدفاع الأول عن الجسم وهي من أكثر الأجزاء المعرضة لنزلات البرد والالتهابات والصديد مما يتسبب بآلامٍ شديدةٍ في منطقة الحلق مع صعوبةٍ كبيرةٍ في البلع وضيقٍ في منطقة الحلق حيث تتضخم اللوزتان بشكلٍ كبير عند تعرضهما لأي عدوى. يكثر التهاب اللوز في فصل ... اقرأ المزيد

١ البلغم ١.١ أسباب البلغم ١.٢ دلالات ألوان البلغم ١.٣ طرق للتخلص من البلغم البلغم هو عبارة عن مادةٍ لزجةٍ سائلةٍ يميل لونها إلى الأصفر ويتم انتاجه في الجهاز التنفسي ويتكون في بعض الأحيان من: الدم والبكتيريا الضارة والفايروسات المختلفة كما يصاب به العديد من الأفراد نتيجة للأمراض المختلفة وتزداد حدته بالعادة عند الأطفال وفي حال لم يتم إخراجه من الجسم فإنه يؤدي إلى أمراضٍ ... اقرأ المزيد

١ برد العظام ٢ أسباب مرض برد العظام ٣ أعراض الإصابة ببرد العظام ٤ طرق الوقاية من برد العظام ٥ طرق علاج برد العظام برد العظام يحدث مرض برد العظام عادة بسبب تقلب حالة الطقس وتغير درجات الحرارة بشكلٍ ملحوظٍ وهو مرض يصيب عظام وعضلات الجسم بشكلٍ خاص مما يؤدي إلى عجز المصاب عن القيام بمهماته لا سيما تلك التي تحتاج إلى حركة وتعتبر الآلام التي ... اقرأ المزيد

١ كريات الدم البيضاء ٢ أسباب نقص كريات الدم البيضاء ٣ أعراض نقص كريات الدم البيضاء ٤ علاج نقص كريات الدم البيضاء كريات الدم البيضاء هي واحدة من الخلايا الموجودة في الدم وهي جزء من الجهاز المناعي في جسم الإنسان وتتواجد مع كريات الدم الحمراء والصفائح الدموية ووظيفتها الرئيسية هي الدفاع عن الجسم ضد أي مرضٍ من الأمراض المعدية. يبلغ عدد كريات الدم البيضاء في ... اقرأ المزيد

السعال و هي أحد أعراض الإصابة ببرد الشتاء حيث يعتبر فصل الشتاء موسم إنتشار الفيروسات التي تسبب أمراض الشتاء المشهورة مثل الإنفلونزا و الرشح و الزكام و السعال و يعتبر السعال من أبرز المشاكل التي ترهق المرء عندما يصيبه البرد و خصوصا الصغار و الكبار و هناك السعال الجاف الذي يجرح الحلق و السعال الرطب الذي يرافقه معه البلغم ... اقرأ المزيد

١ أمراض الشتاء ٢ البلغم ٣ الأمراض التي تتعلق بظهور البلغم ٤ طرد البلغم بالأعشاب أمراض الشتاء تظهر في فصل الشتاء خاصة عدة أمراض ومنها التهاب الحلق والرشح والإنفلونزا وغيرها من الأمراض ونزلات البرد وتبدو هذه المشكلة مزعجة إلى حدٍ ما وخاصة عندما تكون مرافقة للبلغم ويبدو ظهور البلغم مزعجا للغاية وتسعى جاهدا للتخلص من هذه المشلكة المزعجة التي تتسبب لك بالكثير من الأرق والقلق ... اقرأ المزيد

١ السرطان ٢ الأعراض المبكرة لسرطان الثدي ٣ سرطان الثدي ٤ أسباب سرطان الثدي ٥ أغذية لمحاربة سرطان الثدي ٦ عوامل تجنب سرطان الثدي ٧ علاج سرطان الثدي ٨ المراجع السرطان قد يصيب سرطان الثدي ثمن النساء خلال فترة حياتهن. ويعد من أكثر أنواع السرطانات شيوعا لدى النساء حول العالم. غير أن هناك عددا كبيرا من العوامل التي قد تشكل خطورة وتسبب الإصابة المباشرة بهذا المرض. الأعراض المبكرة لسرطان الثدي يعد ... اقرأ المزيد

١ العصب السابع ٢ أسباب العصب السابع ٣ أعراض العصب السابع ٤ تطور المرض ٥ التشخيص والعلاج ٦ علاج مرض العصب السابع ٧ نصائح وإرشادات عامة العصب السابع العصب السابع هو عبارة عن عصب مختلط يتضمن نوعين الأول حركي والذي يعتبر أكثر انتشارا والثاني حسي يسمى أيضا بالعصب الوجهي فهو الذي له إعطاء الأوامر الخاصة بتعابير الوجه المتعددة مثل: الابتسامة والعبوس والضحك والبكاء. للعصب الوجهي أهمية كبيرة ... اقرأ المزيد

١ الحمل والإنجاب ٢ خطوات لحدوث الحمل ٢.١ تحديد موعد الإباضة ٢.٢ ممارسة العلاقة الزوجية في الوقت المناسب ٢.٣ المحافظة على الوزن الطبيعي ٢.٤ المحافظ على نمط حياة صحي ٢.٥ تجنب استخدام المزلقات المهبلية ٢.٦ تحديد موعد الإباضة ٢.٧ اللجوء للطبيب لطلب المساعدة ٢.٨ المحافظة على خصوبة الرجل ٣ المراجع الحمل والإنجاب الرغبة بالحمل وإنجاب الذرية الصالحة هي طبيعة وغريزة في النفس البشرية وفي حالات عديدة ترغب النساء بحدوث الحمل في فترةٍ ... اقرأ المزيد

تخزين حليب الأم ذات يوم كنت أنا وخطيبتي في المول نتسوق فنظرت فجأة من حولي فلم أجدها إلى جانبي ورأيتها تقف عند ركن الأدوات المنزلية حيث كانت تفتش وتسأل المشرفة عن القسم عن شيء ما إقتربت منها وسألتها عما تفتش فأجابتني أنها تبحث عن وسيلة تحفظ فيها زوجة أخيها المرضع حليبها دافئا وصحيا وغير ملوث لأطول ... اقرأ المزيد

١ الزكام ١.١ أسباب الزكام ١.٢ أعراض الزكام ١.٣ طرق العلاج من الزكام الزكام الزكام من الأمراض التي تنتشر كثيرا في فصل الشتاء بسبب تقلبات الجو وهو من الأمراض المعدية ولكنه ليس بالمرض الخطير وقد يصيب الأشخاص من مختلف الفئات العمرية فقد يصيب الرضع وكبار السن والشباب. أسباب الزكام السبب الأساسي للإصابة بالزكام هو الفيروسات وللفيروسات أنواع مختلفة تسبب الزكام كالفيروسات المكللة والفيروسات الخلوية والفيروسات الأنفية وهذه ... اقرأ المزيد

الجمال جزء لا يتجزأ من الإنسان حيث خلقه الله _ عز وجل _ في أحسن تصوير فالحفاظ على صورة الجسم سليما ذات رونق جميل من أبرز مهمات البشر عامة والنساء خاصة عنايتهم بجمالهم يعتبر همهم الأول دائما فمن المشاكل التي تواجهك سيدتي تشققات الجلد إليك كيفية علاج هذه المشكلة والسيطرة عليها قبل تفاقم المشكلة ... اقرأ المزيد

يعاني الكثير من الأشخاص بأوقات مختلفة من وجود الغازات بالبطن حيث إنها تشعر الشخص المصاب بالإزعاج والضيق من وجودها لشعوره بألم أسفل البطن وبمناطق مختلفة من الصدر وتكون بشكل مفاجئ وموزعة على أجزاء من الجسم يصاب الأطفال كذلك بغازات البطن والسبب الرئيسي لتواجد الغازات بالبطن هو العادات الغذائية السيئة ويفضل التعرف على باقي الأسباب لتجنبها ونعالج المشكلة والجدير بالذكر أن ... اقرأ المزيد