كتلة الجسم

حساب كتلة الجسم يمكن حساب كتلة الجسم من خلال معادلة حسابية بسيطة أطلق عليها مؤشر كتلة الجسم وهي طريقة لمعرفة الزيادة في الوزن أو الوزن الطبيعي أو النحافة مقارنة بالوزن الطبيعي وهذه المعادلة الرياضية تعبر عن العلاقة بين الوزن والطول وهي من أفضل المعايير لقياس الزيادة في الوزن ومعدل السمنة. وهناك عوامل تتحكم في كتلة الجسم وهي: سماكة العظام حيث إن ... اقرأ المزيد

مؤشر كتلة الجسم بالإنجليزية (Body mass index) هو المقياس الذي يستخدمه العالم لمعرفة فيما إذا كان الشخص يعاني من السمنة أو البدانة أو يعاني من النحافة أو أنه يمتلك وزن مثالي وقد تم التوصل إلى هذا المؤشر في القرن التاسع عشر -على يد أدولف كويتيليت- حيث إنه يعبر عن العلاقة التي تربط وزن الإنسان مع طوله. المعهد القومي الأمريكي للصحة ومنظمة الصحة ... اقرأ المزيد

١ كتلة الجسم ٢ تصنيفات الجسم ٣ مؤشر كتلة الجسم ٤ نصائح وإرشادات كتلة الجسم هناك الكثير من الأشخاص الذين يعانون من الأوزان الزائدة نتيجة للدهون المتراكمة في الجسم ويعد مؤشر كتلة الجسم من أفضل المقاييس التي يستطيع الشخص من خلالها معرفة الوزن الزائد عن البدانة فيتميز هذا المقياس عن غيره من المقاييس بأنه يقوم على العلاقة بين وزن الجسم والطول. تصنيفات الجسم هناك معادلة معينة ... اقرأ المزيد

في أجسامنا الكثير من الأجهزة التي تعمل بانتظام من أجل بقائها سليمة والقيام بأعمالنا اليومية بسهولة فالجهاز الهضمي مثلا يعمل هضم الطعام لإمداد الجسم بالطاقة و العناصر و المواد الضرورية لأجسامنا و الجهاز العصبي يتولى عملية الإحساس بالألم و الهيكل العظمي يعطي الجسم البنية المستقيمة كما قال عزوجل في كتابه الكريم : " لقد خلقنا الإنسان في ... اقرأ المزيد

يمكن قياس كتلة الجسم عن طريق استعمال الميزان المخصص لقياس كتلة الجسم عند الإنسان حيث تعطى الكتلة بوحدة الكتلة وهناك العديد من الوحدات التي من الممكن استعمال إحداها لمعرفة كتلة الجسم والوحدة الأشهر لقياس الكتلة هي وحدة الكيلو جرام ويمكن التحويل بين هذه الوحدات عن طريق النسبة والتناسب ومعرفة المعاملات الخاصة المستعملة للتحويل بين الوحدات. أما كتلة الجسم المثالية فهو ... اقرأ المزيد

الوزن المثالي يعتبر الجسم المثالي الممشوق أجمل الأجسام حيث يحاول الشخص ذو الجسم النحيف الوصول إلى الوزن المناسب لطوله وأما إذا كان سمينا فيتبع الحميات الغذائية ويمارس رياضات منوعة لإنزال وزنه والوزن المثالي ليس وزنا محددا يمكن الوصول إليه من جميع الأشخاص حيث تتباين أطوال الناس فيما بينها لذلك يتم حساب الوزن المثالي لكل شخصٍ على حدة بحساب طوله ثم حساب ... اقرأ المزيد

مؤشر كتلة الجسم يعرف مؤشر كتلة الجسم على أنه واحد من أهم المقاييس التي يهتم بها كل الأشخاص الذين يسعون إلى الوصول إلى الكتلة المثالية لأجسامهم حيث يعتبر هذا المؤشر مؤشرا عالميا نظرا إلى كثرة استعماله من قبل كافة أفراد العالم والهدف الرئيسي من هذا المؤشر هو أن يكون الشخص قادرا على تمييز وضعه الجسماني ثم تصنيفه وفقا لمعايير محددة إلى ... اقرأ المزيد

١ الوزن المثالي ٢ الوزن المناسب للطول ٣ جدول مؤشر كتلة الجسم ٤ أمثلة توضيحية ٥ نصائح للحصول على وزن مثالي الوزن المثالي الوزن المثالي أو الوزن المرغوب فيه أو الوزن الصحي أو المرجعي كلها تسميات تعني الوزن الذي يؤدي فيه الجسم وظائفه بأعلى كفاءة وهو الوزن الذي يتحصن به الجسم من الإصابة بالكثير من الأمراض ولكل إنسانٍ وزن معين يجب أن يتناسب مع عمره وطوله ... اقرأ المزيد

١ الوزن المثالي IBW ٢ تطور صيغ حساب الوزن المثالي ٢.١ مقياس بروكا ٢.٢ صيغة حموي ٢.٣ صيغة فالفيك ٣ تعريف مؤشر كتلة الجسم الوزن المثالي IBW يسمى أيضا الوزن المرجعي أو الوزن المرغوب به أو الوزن الصحي وجميع هذه المصطلحات تدل على الوزن الذي يجب أن يمتلكه الجسم بهدف التمتع بصحة جيدة ويكون رشيقا وقادرا على أداء عمله على أكمل وجه وبكفاءة عالية وتجنب الإصابة بأي ... اقرأ المزيد

١ الوزن المثالي ٢ مؤشر الكتلة ٣ طريقة قياس الوزن المثالي ٤ كيفية الوصول إلى الوزن المثالي ٥ فوائد الوزن المثالي الوزن المثالي إن مفهوم الوزن المثالي يختلف من شخص لآخر فهو ليس وزنا ثابتا لكل البشر بل إنه يختلف حسب عدة معايير ومنها هيئة عظام الجسم وطول الشخص وحتى يستطيع الشخص الوصول للوزن المثالي يجب عليه أن يتحلى بالصبر لأنه أساس الوصول إلى ... اقرأ المزيد

الوز المثالي يرغب الكثير من الأشخاص في الحصول على وزن مثالي باعتبار أن نحافة الجسم وتناسقه مع الطول من أهم علامات الجمال ولكن لا يمتلكون الإرادة القوية للوصول إلى ما يريدون وخاصة إذا حاولوا مرات عديدة وسوف نذكر في هذا المقال طريقة لحساب الوزن المثالي وبعض من النصائح المهمة والتي يجب اتباعها للحفاظ على وزن مثالي. قياس الوزن المثالي بمؤشر ... اقرأ المزيد

يود الجميع معرفة الوزن المثالي المناسب لطوله ومرحلته العمرية وقد ظهرت العديد من المعادلات الرياضية التي تعنى بحساب الوزن المثالي الذي يجب أن يكون عليه الشخص في هذا المقال سنتحدث عن كيفية معرفة الوزن المثالي مقارنة بالطول كما سنذكر لكم بعض العيوب الموجودة في هذه الطريقة. كيفية معرفة الوزن المثالي للطول حساب الوزن المثالي باستخدام مؤشر كتلة الجسم ولحساب هذه الطريقة نحتاج ... اقرأ المزيد

١ الثدي ٢ أورام الثدي ٢.١ أنواع أورام الثدي الحميدة ٢.٢ السبب وراء ورم الثدي الحميد ٢.٣ التشخيص ٢.٤ علاج حلات أورام الثدي الحميدة ٣ المراجع الثدي يتكون الثدي من مجموعة من الأنسجة الدهنية والأنسجة المتخصصة لإنتاج الحليب وهي الأنسجة الغدية بالإضافة إلى الأنسجة الضامة والأربطة التي تدعم الثدي وتعطيه شكله ويتم تنظيم النسيج الغدي في الفصوص التي تقسم الثدي إلى خمسة عشر إلى عشرين قسما والتي بدورها ... اقرأ المزيد

مفهوم الوزن الوزن بالنسبة للإنسان هو مقدار ثقل الإنسان المكون من العظام والعضلات والدهون والأجهزة الحيوية ويعتبر الوزن من المؤشرات المهمة والأولية على مدى صحة وسلامة الجسم كما أن الوزن موضع اهتمام بالنسبة للرياضيين خاصة أنواع الرياضة التي تعتمد على وزن اللاعب كالمصارعة ورفع الأثقال وغيرها والمحاربين ومن يمارسون الأعمال التي تتطلب الوزن كالعمل في البناء ورفع الأوزان وغيرها أيضا ... اقرأ المزيد

١ حساب الوزن المثالي للجسم ٢ كيفية حساب الوزن المثالي ٢.١ مؤشر كتلة الجسم ٢.٢ النسبة بين محيط الخصر ومحيط الأرداف ٢.٣ نسبة الدهون في الجسم حساب الوزن المثالي للجسم يركز الكثير من الناس على امتلاك الجسم المثالي ولا يمكن تحقيق ذلك إلا من خلال امتلاك الوزن المثالي حيث تتوفر العديد من الطرق التي تساعد في تحديد الوزن المثالي للجسم مقارنة بطوله أو محيط خصره أو ... اقرأ المزيد

١ الوزن المثالي ٢ كيفية معرفة درجة التناسب بين الوزن الطول والعمر ٣ مؤشر كتلة الجسم ٤ نصائح للوصول إلى الوزن المثالي الوزن المثالي يعرف الوزن المثالي بأنه الوزن الذي يكون متناسقا مع طول الجسم وهو يختلف من شخصٍ إلى آخر وهنالك الكثير من الإيجابيات التي للحفاظ على الوزن مثالي لعل أهمها: القدرة على إنجاز المهام بسرعة أكبر والوقاية من الكثير من الأمراض الخطيرة كتصلب ... اقرأ المزيد

الوزن المثالي مفهوم الوزن المثالي يختلف باختلاف الوسط الذي ينظر إليه فوسط عالم الموضة وعرض الأزياء مثلا يحدد الوزن المثالي بأرقام أقل من وسط الأطباء واختصاصيي التغذية وفي أحيان كثيرة يختلط المفهومان معا في ذهن الأشخاص العاديين وذلك بأن يرتبط انخفاض الوزن بالضرورة بالصحة وذلك ليس صحيحا دائما فالشخص ذو الوزن المثالي يمكن أن يكون صحيحا كما يمكن أن يكون عليلا ... اقرأ المزيد

الوزن المثالي يواجه الرجال والنساء على حد سواء مشكلة عدم القدرة على تحديد الوزن المثالي المناسب للطول والعمر بسبب عدم إدراكهم لآلية حساب الوزن المثالي مما يدفعهم إلى اللجوء إلى اتباع نظام غذائي لزيادة أو نقصان الوزن بناء على ما يشاهدونه في المرآة أو من خلال مقارنة أجسامهم أو أعمارهم بأشخاص بنفس الطول والعمر إلا أن الوصول إلى الوزن المثالي يختلف ... اقرأ المزيد

الوزن والطول المثاليان بالنسبة للعمر للإناث والذكور و الوزن المثالي بالنسبة للطول الوزن المثالي دائما ما يسعى الأشخاص للوصول إلى قوام متناسق ووزن مثالي ويلجؤون للعديد من الأساليب التي تساعدهم في ذلك لكن من الجدير بالذكر أنه وقبل البدء بالحميات الغذائية أو طرق التسمين علينا بداية تحديد الوزن المثالي الذي نريد الوصول إليه. سنعرض في هذا المقال طريقة معرفة الوزن المثالي ... اقرأ المزيد

مرض خطير اسمه السمنة قد ينظر الكثير إليها على أنها أمر بسيط وقد ينظر البعض على أنها مجرد منظر غير مقبول أو تشويه لجمال أجسادنا وقد يفطن القليل إلى خطورتها ومع ذلك يقفوا مكتوفي الأيدي غير قادرين على إيقافها. لكل هؤلاء ولك عزيزي نقول - أحترس من مرض خطير اسمه السمنة ومن الواجب أن نتذكر دائما أنها مرض وليست ... اقرأ المزيد

الوزن المثالي يعتبر الوصول للوزن المثالي أو المحافظة عليه حلم أو هدف الرجال والنساء على حد سواء حيث إن الوزن المثالي يعني التمتع بصحة وقوام جيدين إلا أن أنماط الحياة التي نعيشها تجعل من هذا الحلم مستحيلا نوعا ما بسبب الاعتماد بشكل أكبر على الوجبات السريعة المشبعة بالدهون وعدم اتباع نظام صحي متكامل في التغذية وعدم ممارسة التمارين الرياضية أو المشي ... اقرأ المزيد

١ السمنة ٢ كيف يعرف الشخص إذا كان سمينا ٢.١ طريقة حساب الطول مع الوزن ٢.٢ طريقة ملاحظة علامات السمنة السمنة قد تعاني بعض النساء من السمنة بحيث تقضي معظم حياتها بمحاولة فقدان الوزن أو البقاء ضمن المعدل الطبيعي والبعض الآخر يعانين من السمنة ولكنهن لا يعلمن ذلك أي أن المرأة تكون فوق المعدل الطبيعي للوزن ولكنها ترى نفسها نحيلة وهذه مشكلة بحد ... اقرأ المزيد

كل منا يرغب في الحصول على جسم مثالي جميل سواء أكان رجلا أو إمرأة فكيف تعرف عزيزي القارئ ما هو وزنك المثالي؟ حددنا لك بعد القياسات للأوزان المثالية للجسم اعتمادا على طول القامة وهذا الأمر بالطبع يختلف بين الرجل والمرأة أما عن القياسات المناسبة للرجل فقد حددت بالمتوسط كما يلي الطول ... اقرأ المزيد

١ الدهون ٢ فوائد الدهون ٣ حساب نسبة الدهون في الجسم ٣.١ حساب نسبة الدهون في الجسم للرجال ٣.٢ حساب نسبة الدهون في الجسم للنساء الدهون الدهون هي أحماض دهنية موجودة على شكل مجموعات من المركبات الكيميائية وهي مفيدة لحصول الجسم على الطاقة التي يحتاجها لعملياته الحيوية المختلفة حيث إن ما يزيد عن حاجة الجسم من الدهون يتخزن ويتراكم في أنحاء مختلفة في الجسم مما يسبب ... اقرأ المزيد

الوزن المثالي هو واحد من أهداف العديد من الناس الذين يعانون من السمنة الزائدة وخاصة أولئك الناس الذين تشكل السمنة عندهم أمرا خطيرا جدا يتهدد حيواتهم ويعمل كمسبب للعديد من الأمراض الداخلية لديهم إضافة إلى شعورهم بالحرج في بعض الأحيان والناتج ربما عن الشكل السيء الذي ينتج عن السمنة أو النتاج عن عدم القدرة على الحركة أو عدم القدرة على ... اقرأ المزيد

١ سرطان الثدي ٢ كتلة سرطان الثدي ٣ أسباب سرطان الثدي ٤ أعراض سرطان الثدي ٥ تشخيص الإصابة بسرطان الثدي سرطان الثدي يتعرض الإنسان خلال مراحل عمره المختلفة للإصابة بالعديد من الأمراض والمشاكل وأحد أخطر هذه الأمراض التي يتعرض لها وتحديدا النساء هو سرطان الثدي وهو عبارة عن ورم يصيب النساء في القنوات الداخلية لغدد الحليب ثم ينتشر إلى مواقع أخرى فأين تتواجد كتلة هذا المرض ... اقرأ المزيد

١ مقدمة ٢ الحمية وشبح الوزن عند البعض ٣ حساب الوزن والطول والموازنة ٤ الحمية الغذائية مقدمة في خضم هذا التقدم العلمي والتكنولوجي الرهيب الذي وصلنا إليه وزيادة الوعي والفكر والثقافة بشكل كبير ولعل السبب في هذا هو الانفتاح الحضاري الناتج عن استخدام الإنترنت وتوفره في كل مكان حتى أصبحت أغلب البيوت تمتلك اتصالا بالانترنت ومن بعض نتائج هذا التطور نرى أن الكثير منا ... اقرأ المزيد

الوزن المثالي الوزن المثالي هو الوزن الذي يرغب الشخص للوصول إليه بحيث يكون مناسبا مع طوله ويوصف الوزن على أنه مثالي بناء على عدة عوامل منها الطول وذلك بحسابه اعتمادا على طول الشخص وفي هذا المقال سوف نشرح كيف يمكن أن تعرف ما إذا كان وزنك مثاليا بالنسبة لطولك أم لا. حساب الوزن المثالي بالنسبة للطول فيما يلي طريقة كيفية حساب كتلة ... اقرأ المزيد

١ الوزن ٢ الأمراض التي تسببها زيادة الوزن (البدانة) ٣ كيف أصل للوزن المثالي ٤ طريقة حساب الوزن المثالي الوزن الوزن: هو حجم المواد الموجودة على سطح الأرض ووزن الإنسان هو مقدار حجم كتلة الجسم والوزن المثالي أي أن يتمتع الإنسان بصحة جيدة وأن يتناسب عنده الحجم مع الطول كما عند الإنسان ذي الوزن الطبيعي ولوزن الإنسان دور مهم في حياته والمحافظة عليه يساعده على ... اقرأ المزيد

يمكن تعريف تحليل MCH بأنه هو أحد فحوصات الدم الطبية التي تتبع للفحص الشامل (CBC) والمعروفة بتحليل تعداد الدم الشامل والتي تجرى لغاية معرفة معدل متوسط كتلة الهيموجلوبين بالدم وذلك لأجل تشخيص ومعرفة مسببات الكثير من الأمراض. خلايا الدم الحمراء هي إحدى مكونات الدم الرئيسية التي تأخذ الشكل الكروي مع وجود تقعراتٍ فيه حيث إنها تحتوي على الهيموجلوبين الذي يرتبط به ... اقرأ المزيد

عملية الهضم الهضم من العمليات الحيوية التي يقوم بها الكائن الحي وتختلف طريقة الهضم من كائن لآخر اعتمادا على نوع طعامه وبالتالي تركيب جهازه الهضمي في الكائنات المتخصصة إذ إن الكثير من الكائنات لا تمتلك جهازا هضميا بل خلايا وبعضها لا يمتلك حيث إنها تعتمد على طرق أخرى لتحضير طعامها بالشكل الذي تستطيع الاستفادة منه. كيفية الهضم عند الإنسان الفم: تبدأ عملية الهضم ... اقرأ المزيد

١ شهر رمضان ٢ فقدان الوزن في رمضان ٣ استغلال الصائم شهر رمضان لتخفيف وزنه ٣.١ السلطات ووجبة الإفطار ٣.٢ العصائر والمشروبات ٣.٣ الحلويات ٣.٤ ممارسة الرياضة ٤ المراجع شهر رمضان في شهر رمضان يحتل الطعام حيزا كبيرا من اهتمامات الصائم حيث ينشغل الجميع بالتحضير والتخطيط لوجبات الإفطار والسحور والحلويات فعلى الرغم من الصيام الطويل إلا أن تأثير هذا الشهر على وزن الجسم يختلف من شخصٍ إلى آخر فينتهي ... اقرأ المزيد

الوزن الطبيعي تعتبر السمنة وزيادة الوزن من أكثر المشاكل المنتشرة بين الناس في الوقت الحالي والتي يصاب بها الأشخاص بغض النظر عن أعمارهم. تأثير السمنة لا يقتصر على الشكل الخارجي فحسب فهي تهديد للحياة لأن لها العديد من المخاطر الصحية على الجسم حيث يصبح الإنسان معرضا للإصابة بالجلطات والسكتات القلبية إضافة إلى الإصابة بأمراض السكر والضغط هذا عدا عن المشاكل النفسية ... اقرأ المزيد

١ السرطان ٢ سرطان الثدي ٢.١ أعراضه ٢.٢ شكله ٢.٣ عوامل الإصابة به ٢.٤ أنواعه ٢.٥ الفحص المبكر له ٢.٦ علاجه السرطان يعتبر مرض السرطان (Cancer) من أكثر أنواع الأمراض انتشارا وهو مرض يغزو الخلايا ويجعل من نموها نموا غير طبيعي ويصبح الجسم غير قادر على السيطرة على نمو الخلايا وتصيب هذه الخلايا السرطانية عدة مناطق مختلفة في الجسم منها اللسان والدماغ والثدي والرحم والجلد والدم وغيرها. يطلق على الخلايا ... اقرأ المزيد

زيادة الوزن خلال الحمل تعتبر الزيادة في الوزن أثناء فترة الحمل من الأمور الطبيعية التي لا مفر منها حيث إن زيادة وزن الأم بشكل معقول خلال هذه الفترة تعتبر دليلا على نمو الجنين بشكل صحي وسليم ويختلف معدل الزيادة في الوزن خلال فترة الحمل من سيدة إلى أخرى بحيث تعتمد الزيادة في الوزن على النظام الغذائي الذي تتبعه المرأة الحامل وبنية ... اقرأ المزيد

تتعرض المرأة خلال فترة حملها للعديد من المتغيرات التي تؤثر على حياتها بشكل واضح وكبير ومن أهم هذه المتغيرات الزيادة في الوزن حيث إنه من أهم الأمور التي يجب أن تعرفها المرأة كيفية التخلص من الوزن وما يحدث خلال فترة الحمل من تغيرات طبيعية لا تثير القلق ولكن بعض السيدات يشعرن بالضيق حيال هذا الوضع ويعتقدن أن هذه الزيادة بالوزن ... اقرأ المزيد

١ الوزن ٢ وحدات قياس الوزن ٣ الفرق بين الوزن والكتلة ٤ الفرق بين الحجم والوزن الوزن الوزن هو أحد الخصائص الفيزيائية ويعبر عن مقدار قوة جذب الأرض لجسم ما واقع عليها ويستخدم لحساب الكمية التي يحتويها جسم ما من المادة ويمكن حسابه من خلال المعادلات الرياضية فالوزن يساوي كتلة الجسم المراد قياس وزنها في ثابت الجاذبية الأرضية أي ثابت التسارع الخاص بالجاذبية الأرضية والذي ... اقرأ المزيد

لماذا يزيد وزن الحامل؟ ما هي الزيادة الطبيعية للأم الحامل؟ كيف نحافظ على معدل الزيادة خلال فترة الحمل والحفاظ على قوام رشيق بعد الولادة؟ أسئلة كثيرة تدور حول الحمل وعلاماته والاضطرابات التي تحدث للأم خلال هذه الفترة الأمر الأول هو توقع زيادة الوزن بشكل كبير ما بين (10 إلى 21 كيلو غرام ) في نهاية الحمل وهذا يكون ضمن المعدل الطبيعي وذلك ... اقرأ المزيد

١ تخفيف الوزن ٢ الوزن المثالي للحامل ٣ الحمل والرجيم ٤ مأكولات محظورة أثناء الحمل تخفيف الوزن كثيرات هن السيدات اللواتي يعانين من زيادةٍ في الوزن وهذه مشكلة بحد ذاتها ولكن المشكلة الأكبر والأصعب على المرأة أن يحدث الحمل وهي لم تعالج هذه المشكلة ولم ينقص وزنها وذلك لعدة أسباب أهمها أن للمرأة البدينة لها قابلية أكبر للإصابة بسكري الحمل ناهيك عن المشاكل التي قد ... اقرأ المزيد

١ اعرف وزنك المثالي ١.١ حساب الوزن المثالي ١.٢ النتائج ١.٣ طرق زيادة الوزن ١.٤ طرق تخفيف الوزن اعرف وزنك المثالي يعتقد البعض أن الوزن المثالي عبارة عن الوصول إلى مقاساتٍ محددة للظهور مثل عارضي الأزياء لكن الوزن المثالي يختلف مفهومه من شخصٍ لآخر وتختلف معاييره لأنها ترتبط بحجم العظام وشكلها وطول كل شخص ويعرف الوزن المثالي على أنه عبارة عن الوزن المناسب للشخص بالنسبة إلى ... اقرأ المزيد