������ ����������

١ تعريف مفصل الركبة ٢ خشونة الركبة ٣ الأسباب المؤدية لخشونة الركبة ٤ تعليمات و إراشادات للمساعدة في التخلص من خشونة الركبة و آلامها تعريف مفصل الركبة مفصل الركبة هو أكبر مفصل في جسم الإنسان حيث يجمع هذا المفصل بين عظمة القصبة و الردفة و عظمة الفخذ و تغطي أسطح هذه العظام غضاريف ناعمة وظيفتها الرئيسية هي تسهيل الحركة و أما ... اقرأ المزيد

١ الشبة ٢ فوائد الشبة للأسنان ٣ طريقة الشبة لتبييض الأسنان ٤ فوائد الشبة العامة الشبة تعتبر الشبة من المواد القوية حيث إنها تحتوي على العديد من المركبات الكيميائية القوية جدا مثل كبريتات البوتاسيوم والألمنيوم والتي تكون على شكل حبيبات صلبة شفافة لا لون لها قد تكون موجودة في الماء أو الصخور بالإضافة إلى بعض الأنواع من الطعام وتعد شبة البوتاسيوم من أكثر الأنواع شهرة ... اقرأ المزيد

١ الحجامة ٢ أوقات الحجامة ٣ الأوقات الخاصة ٤ الدعاء عند الحجامة الحجامة إن الحجامة هي من سنن الانبياء عليهم السلام فالحجامة قديمة العهد وأقرها النبي صلى الله عليه وأله وسلم وأصبحت من السنن المؤكدة في الإسلام. قال رسول الله ص: نعم العيد الحجامة تجلو البصر وتذهب بالداء. والعيد يعني العادة. قال الأمام علي ع: الحجامة تصح البدن وتشد العقل. أثبتت الدراسات والأبحاث العديد من فوائد الحجامة ودورها ... اقرأ المزيد

الإمساك  : هو بطء حركة الأمعاء و وجود صعوبة كبيرة في إخراج الفضلات من الجسم عن طريق التبرز وهو يعد من الحالات المرضية الشائعة بكثرة عند الكثيرين . ويعود سبب الإصابة بالإمساك لأسباب وظيفية أو عادات سلوكية خاطئة لدى الأفراد بحيث يأخذ الطعام فترة طويلة داخل الأمعاء كي يخرج من فتحة الشرج وأحيانا ... اقرأ المزيد

الجسم المشدود يحلم الكثير من الناس أن يكون جسمهم صحيا ومشدودا وخاليا من الترهلات والدهون المزعجة في كل مكان وتحقيق هذا الحلم يحتاج من الإنسان الالتزام بعاداتٍ صحية وغذائية ورياضية وجعلها جزءا لا يتجزأ من الحياة. في هذا المقال سنتحدث عن طرق الوصول إلى جسم مشدود وصحي. طرق الوصول إلى جسم مشدود للوصول إلى جسمٍ مشدودٍ وصحي هناك مجموعة من العادات التي يجب ... اقرأ المزيد

حرقان المعدة حرقة المعدة أو حموضة المعدة واسمها العلمي ريفلوكس وهي عبارة عن تسلل لحمض الهيدروكلوريد المفزر من بطانة المعدة إلى المريء وحرقة المعدة تعد عرض من الأعراض الشائعة بشكل كبير بين الناس وهذا العرض يعد أيضا من الأعراض المزعجة بشكل كبير وتتمثل أعراض حرقة المعدة بحرقة خلف عظمة القص أي عظمة القص هي العظمة التي تتفصل بين جهتي القفص الصدري ... اقرأ المزيد

الفوبيا الخوف الشديد تختلف حالات الخوف التي نشعر بها نتيجة خطر معين عن حالة الفوبيا فتعرف الفوبيا بأنها: مرحلة متقدمة من الخوف المتواصل والشديد وغير المعقول من شيء أو موقف معين يؤدي إلى تجنب ذلك الشيء أو الموقف وقد يتضمن ذلك التجنب درجة من العجز. وتنتج الفوبيا بعد تجربة سلبية لأمر ما تنعكس على موقف الشخص من هذا الأمر والتشدد في ... اقرأ المزيد

السعال عند الحامل تتعرض الحامل خلال فترة حملها إلى العديد من المشاكل والأمراض الصحية وإحدى أكثر هذه المشاكل انتشارا هي الكحة أو السعال نتيجة لوجود أجسام غريبة كالسموم واللعاب الزائد والتي تتواجد في الرئتين والشعب الهوائية تحديدا ويصاحب خروجها وجود كمية من البلغم فتصاب الحامل بالانزعاج والقليل من الخوف وتحديدا أنه يصيبها في مراحل حملها المختلفة وليس له وقت محدد لذلك ... اقرأ المزيد

يعتبر حب الشباب أكثر مشاكل الجلد شيوعا بين الشباب خاصة في سن المراهقة. فأغلب هؤلاء الشباب يعانون من هذه المشكلة ولو بدرجة بسيطة. بل إنهم قد يقضون الكثير من أوقاتهم بحثا عن علاج أو وسائل تقلل البقع التي في جلودهم. فالكثير منهم ينتهج أساليب غريبة في التغذية ظنا منهم بأن لحب الشباب علاقة بالغذاء والحقيقة غير ذلك. ... اقرأ المزيد

١ ما هي أعراض الانفلونزا ١.١ أعراض الانفلونزا ١.٢ كيف تنتقل العدوى من الشخص المصاب الى غيره ١.٣ علاج مرض الانفلونزا ما هي أعراض الانفلونزا عندما يأتي فصلا الشتاءوالصيف خاصة تكثر الإصابة بمرض الانفلونزا مما يسبب الكثير من الازعاج للشخص المصاب بالانفلونزا والاشخاص المحيطون به خوفا من إنتقال المرض إليهم وخاصة في الأسر التي يكون فيها أطفال صغار فالأطفال الصغار قد لا ... اقرأ المزيد

الليمون مع الماء الدافئ يعتبر الليمون أحد الحمضيات التي تزخر بالعديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم وصحته والذي يدخل في العديد من الأطباق والأصناف المحضرة داخل البيت لإضفاء نكهة الطعم الحامض على الطعام كما ويمكن إعداد عصير الليمون الطبيعي البارد أو يمكن إضافته إلى كأس من الماء الدافئ والاستمتاع بالفوائد الجمة المترتبة على شربه والتي تتنوع بين فوائد خسارة الوزن وتحسين ... اقرأ المزيد

نصائح لتخفيض الوزن قبل الحمل عندما تقدم المرأة على خطوة مهمة في حياتها كخطوة الحمل يجب أن تعلم بكل التفاصيل التي ستحدث لها أثناء الحمل حتى تكون مستعدة لأي آثار تظهر عليها أثناء الحمل وتقلق الكثير من النساء من زيادة أوزانهن أثناء فترة الحمل وبقاء هذا الوزن الزائد أو عدم استعادة رشاقتهن ولكي تكون المرأة مستعدة لهذه المشكلة يجب عليها أن ... اقرأ المزيد

١ فقر الدم عند الحامل في الشهر السابع ١.١ أسباب إصابة المرأة الحامل بفقر الدم ١.٢ أعراض فقر الدم عند الحمل ١.٣ أنواع فقر الدم خلال الحمل ١.٤ خطورة فقر الدم للحامل ١.٥ مضاعفات إصابة الحامل في الشهر السابع بفقر الدم فقر الدم عند الحامل في الشهر السابع فقر الدم ( الأنيميا) هو نقص في نسبة خلايا الدم الحمراء وبالتالي نقص الهموغلوبين وهو البروتين الرئيسي المسؤول عن ... اقرأ المزيد

١ آلام الظهر ١.١ الأسباب ١.٢ الأعراض ١.٣ العلاج آلام الظهر يتعرض الإنسان للإصابة بالعديد من المشاكل الصحية المختلفة وفي مراحل عمرية مختلفة فيبدأ بالبحث عن طرق تساعده على التخلص من هذه المشاكل أو الاضطرابات واستعادة صحته وسلامته ومن هذه المشاكل آلام الظهر حيث يعاني الكثير من الناس من مشاكل تتعلق بالظهر والعمود الفقري والتي تسبب لهم آلاما كبيرة بحيث لا يستطيعون القيام بأي إجهاد ... اقرأ المزيد

١ السرطان ٢ مضاعفات السرطان ٣ علاج السرطان ٤ طرق الوقاية من مرض السرطان السرطان مرض السرطان (cancer): هو مصطلح طبي يشمل مجموعة كبيرة من الأمراض التي تغزو جسم الإنسان وهو عبارة عن خلايا تنمو نموا غير طبيعي وسريع في الجسم هذة الخلايا السرطانية لها القدرة أن تخترق الأنسجة وتعمل على تدمير وإصابة الأنسجة السليمة في الجسم من خلال حدوث انقسام لهذة الخلايا وهو لايصيب ... اقرأ المزيد

يعد النقرس حالة مرضية تتصف بالعادة بتكرار حدوث الإصابة بالتهابٍ حاد في المفاصل وعلى المصابين بهذا المرض أن يتبعوا عدة أمور كي لا تتفاقم المشكلة عندهم وسنذكر لكم في هذا المقال بعض النصائح التي يجب على المرضى اتباعها. نصائح لمرضى النقرس تناول الفواكه والخضروات غير المطهوة لمدة أسبوعين عند حدوث نوبة للنقرس. تناول العصائر فهي مفيدة وأفضل شيءٍ منها هو ... اقرأ المزيد

تعتبر آلام أسفل البطن من أكثر أنواع الألم التي يصاب بها العديد من الناس ومسبباتها عديدة تشمل المشاكل في الجهاز الهضمي أو التهابات الجهاز البولي والمشاكل في الجهاز التناسلي عند المرأة والعديد من الأسباب التي يجب الكشف عنا ويجب عدم تجاهل هذا الألم والذهاب بالسرعة الممكنة للتشخيص عند الطبيب لأن هذا الألم قد يكون سببه خطيرا مثل: التهاب الزائدة الدودية ... اقرأ المزيد

حصيات المثانة Bladder (Vesical) Stones : تكوين حصيات البولية في المثانة البولية من الجهاز البولي متوطن في بعض دول العالم الثالث و السبب غير معروف , و لكن يبدو بأن عوامل غذائية تلعب دورا مهما , و بعض الحصيات المثانية يكون أصلها من حوض الكلوة و نزلت للمثانة . و أسباب تكوين هذه الحصيات : إعاقة تدفق البول من المثانة Bladder ... اقرأ المزيد

العين تعد العين من أكثر أعضاء الجسم حساسية وأهمية فهي المسؤولة عن الإبصار ونعمة البصر من أنعم الله تعالى على الكائنات الحية خاصة الإنسان ولكن مع ذلك تعد هذه النعمة سريعة الزوال في حال إهمال المحافظة عليها فالجهاز البصري الذي يقوم على إنجاز مهمة النظر هو أكثر الأجهزة تعرضا للخلل والمشاكل. عيوب البصر قد تكون عيوب البصر عبارة عن قصرٍ في النظر أو ... اقرأ المزيد

تحليل حمل منزلي من علامات الحمل هو الظواهر التالية : أولا : وجود ألم خفيف عند التبول وخصوصا في الصباح الباكر أو عند التبول الأول بعد الإستيقاظ من النوم مباشرة . ثانيا : وجود ألم عند أسفل الظهر أو عند القيام من جلستك على المقعد أو على الفراش والسرير . ثالثا : وجود ألم عند أسفل البطن يشبه كثيرا ذلك الألم الذي يسبق الدورة ... اقرأ المزيد

معظم الكتل والأورام الموجودة في الثدي تكون أوراما حميدة وقليلا ما تكون مسرطنة فحسب الإحصائيات 90% من الأورام التي تكون بالثدي هي غير مسرطنة ويتم التأكد من ذلك عن طريق أخذ خزعة من الثدي عن طريق الإبرة أو جراحيا لفحصها مخبريا لمعرفة طبيعتها. ١ طريقة الكشف عن سرطان الثدي ١.١ ذاتيا ١.٢ الفحص الإكلينيكي ١.٣ الفحص بالأشعة طريقة الكشف عن سرطان الثدي سيدتي يجب ... اقرأ المزيد

١ السيدا ٢ طرق انتقال فيروس السيدا ٣ عدد المصابين بالفيروس حول العالم ٤ العلاج السيدا السيدا أو نقص المناعة المكتسبة (الإيدز) هو مرض يسببه فيروس (HIV) نقص المناعة البشرية ويصيب جهاز الإنسان المناعي والإصابة بهذا الفيروس تؤدي إلى التقليل من فاعلية جهاز الإنسان المناعي بشكلٍ تدريجي الأمر الذي يؤدي إلى إصابة حامليه بعددٍ من الأورام والعدوى الانتهازية. طرق انتقال فيروس السيدا ينتقل فيروس السيدا إلى الإنسان ... اقرأ المزيد

الغازات يعود سبب تجمع الغازات في البطن إلى العديد من الأمور مثل: القلق والتوتر والتدخين ومضغ العلكة بشكل مستمر والقرحة المعدية وتواجد للفطريات في الأمعاء وتناول المشروبات الغازية ومضغ الطعام بشكل غير صحيح وتناول بعض الأطعمة التي تسبب الانتفاخ مثل: البصل والملفوف والفجل وغيرها الكثير هذا عدا عن تناول بعض البقوليات مثل: الحمص والفول وبالإضافة إلى السمنة وتناول السكر والنشويات وتسبب ... اقرأ المزيد

الخوف أو الفوبيا هو مرض نفسي يتميز بخوف شديد من مصدر معين ويكون الخوف أكثر بكثير من السبب الداعي له. فمثلا جميعنا نخاف من الأفاعي ونبتعد عنها إذا ما صادفتنا لكن المصاب بفوبيا الأفاعي يخاف منها بطريقة مضاعفة حيث يخاف من صورتها وربما حتى يخاف من مجرد ذكر اسمها وقل مثل ذلك في الخوف من المرتفعات والخوف من الطيران والخوف من ... اقرأ المزيد

تصلب الشرايين أو التصلب العصيدي هي عملية تتراكم بموجبها مواد دهنية وشحمية على جدران الشرايين مسببة تضيقها وهذا التضيق الذي يصيب الشرايين يحد من تدفق الدم والأكسجين نحو أنسجة الجسم. وهو يمكن أن يؤثر في شرايين أي جزء من الجسم وتكون أكثر حالاته خطورة عندما يسد شرايين القلب أو الشرايين التي تغذي الدماغ. وغالبآ ما يكون هذا المرض بدون أعراض( ويمكن أن تكون ... اقرأ المزيد

١ مرض العنقز ١.١ الأعراض ١.٢ حضانة المرض ١.٣ العلاج ١.٤ الوقاية مرض العنقز مرض العنقز أو جدري الماء هو أحد الأمراض الفيروسية الجلدية والمعدية وسريعة الانتشار بين أفراد الأسرة أو حتى طلاب المدارس وهذا المرض يصيب الأطفال ذكورا وإناثا بشكل أكبر من الكبار في السن وينتشر بشكل سهل وسريع فهو بنتقل من شخص لآخر بمجرد اللمس أو العطس وينتشر أيضا بسبب غياب النظافة في المأكل ... اقرأ المزيد

١ فطريات الجلد الحمراء ١.١ أنواع فطريات الجلد الحمراء ١.٢ تشخيص الإصابة بفطريات الجلد الحمراء ١.٣ علاج فطريات الجلد الحمراء فطريات الجلد الحمراء فطريات الجلد الحمراء هي نوع من الفطريات التي تتطفل على الجسم وتهاجم الجلد وتبقى عليه كما يمكن لعدوى هذه الفطريات أن تنتقل إلى خصال الشعر والأظافر أيضا وذلك لحاجتها لأن تتغذى على المواد الكيراتينية الموجودة في كلٍ منها وتبدأ هذه الفطريات بالتكاثر ... اقرأ المزيد

العظام تحافظ العظام على شكل الجسم وظهوره بشكلٍ متوازن فالعظام هي الهيكل الداعم للجسم والتي تثبت العضلات وفي حالة ضعف العظام وقلة كثافتها يتسبب ذلك تكسرها بشكلٍ سريعٍ وحدوث العديد من المشاكل كهشاشة العظام وألم الغضاريف والتعب العام في الجسم. سنتعرف خلال هذا المقال على بعض النصائح المهمة لتجنب الإصابة بهشاشة العظام وقلة كثافتها. نصائح لزيادة كثافة العظام تناول الخضار والفواكه: ... اقرأ المزيد

عظام الرأس والرقبة تلعب دورا حيويا في دعم الدماغ والحواس والأعصاب والأوعية الدموية في الرأس وحماية هذه المنشآت من التلف الميكانيكي و حركة هذه العظام بواسطة العضلات المتصلة بالرأس تتضمن تعابير الوجه وتناول الطعام والكلام وحركة الرأس. وتتكون الجمجمة من 22 من عظام الجمجمة والوجه وتتكون الجمجمة من 8 عظام للجمجمة وعظام الوجه 14 وذلك مع استثناء الفك ... اقرأ المزيد

نقص كريات الدم البيضاء يصيب العديد من الأشخاص نقص في كريات الدم البيضاء والذي ينتج من حدوث نقص وقلة خلايا الدم البيضاء الموجودة في جسم الإنسان ويؤدي إلى تعرض المصاب لنقص حاد وشديد في الدم مما يؤدي إلى الإصابة بفقر الدم كما ويسبب هذا النقص حدوث خلل في جهاز المناعة عند الإنسان ونتيجة لذلك يصبح الجسم عرضة للإصابة بأي مرض لعدم ... اقرأ المزيد

التهاب المفاصل الروماتويدي (RA) هو حالة مناعة ذاتية مزمنة يخطئ فيها الجهاز المناعي بطانات المفاصل باعتبارها غريبة ويهاجمها. ينتج عن الضرر التهاب وألم. ما الفرق بين التهاب المفاصل الروماتويدي وهشاشة العظام؟ يؤدي التهاب المفاصل الروماتويدي إلى التهاب بطانة المفصل، مما يؤدي في النهاية إلى تآكل المفصل. في حالة الإصابة بهشاشة العظام، قد تتسبب أسباب متعددة في تلف الغضروف الذي يغطي أطراف العظام ... اقرأ المزيد

لم أكن اعرف معنى كلمة " النسا " رغم تخصصي في هذا المجال منذ مدة طويلة ! فتفاجأت عندما علمت أنها مأخوذة من "النسيان " فألم عرق النسا "ينسي ما عداه الألم " وهذه حقيقة يدركها كل من جرب الآم العصب الناتجة عن انزلاق غضروف في أسفل الظهر ! قلت في مقال سابق أن الغالبية الساحقة (حوالي 85% ) من مرضى ... اقرأ المزيد

١ هرمون الحمل ١.١ أسباب ضعف هرمون الحمل ١.٢ أعراض ضعف هرمون الحمل ١.٣ علاج نقص هرمون الحمل هرمون الحمل هرمون الحمل أو هرمون البروجسترون هو من أهم العوامل التي تؤثر في صحة المرأة الإنجابية وهو المسؤول عن تجهيز بطانة الرحم لاستقبال بويضة مخصبة لكن عند انخفاض مستوياته يؤدي إلى عدم حدوث الحمل وفي حالة حدوث الحمل يؤدي إلى تثبيت الحمل وتطور الجنين كما يساعد ... اقرأ المزيد

النحافة ليست جملة في الكثير من الأحيان عندما تكون زائدة عن الوضع الطبيعي بحيث كل شيء يزيد عن حده يؤدي إلى مفعول عكسي وبات الحصول على الوزن المثالي من الأمور التي تحلم بها معظم السيدات في زمننا هذا حيث تابع جميع السيدات أحدث الطرق والأساليب للحصول على الإطلالة المثالية وعلى الوزن المثالي لكي تتميز السيدة وتكون قادرة على ارتداء ما ... اقرأ المزيد

١ فقر الدم ٢ العوامل المؤثرة في قياس فقر الدم ٣ أعراض فقر الدم ٤ طرق الوقاية من فقر الدم فقر الدم فقر الدم أو الأنيميا تعتبر من الحالات المرضية التي تنتج بسبب عدم كفاية كمية خلايا الدم الحمراء في الدم مما يسبب العديد من المشكلات الصحية من أهمها نقص كمية الأكسجين المنقولة إلى أنسجة الجسم. يعني فقر الدم حدوث هبوط في تركيز الهيموغلوبين أو ... اقرأ المزيد

مسبب المرض هي بكتيريا سلبية الغرام اسطوانية غير مكونة للأبواغ وتتحرك عن طريق الأسواط وتسبب البكتيريا المرض عن طريق سم تفرزه حيث يؤثر على بطانة الأمعاء الدقيقة مؤديا إلى إفراز كميات كبيرة من المياه والأملاح والتي تؤدي إلى الإسهال الحاد . ١ آلية تطور المرض في الجسم ٢ مواضيع اخرى عن مرض الكوليرا ٣ ملخص عن المرض ٤ المراجع آلية ... اقرأ المزيد

يصاب الكثير من الناس بالدوخة بشكلٍ مستمر وتؤثر على مجرى حياتهم اليومية ويعود ذلك إلى عدة أسباب سوف نتطرق إليها خلال هذا المقال. أنواع الدوخة وأسبابها الشعور العابر أو القصير بالدوار ولا يزول لأن الشخص الذي يصاب به لا يستطيع الوقوف في أماكن مرتفعة وعادة ما يمسك بأي شيء حوله حتى لا يسقط على الأرض غير أنه لا ينصح له بصعود ... اقرأ المزيد

الغازات الغازات من المشكلات التي يعاني منها الكثير من الأشخاص في مختلف مراحل العمر وتعتبر من أكثر مشاكل الجهاز الهضمي بسبب اتباع عادات سيئة أثناء تناول الوجبات الغذائية وتسبب الكثير من الألم في بعض الأحيان وتحتاج للعلاج الفوري والمناسب للتخلص من هذه الآلام والغازات وهنا نقدم الأسباب المؤدية لذلك وطرق التخلص منها بالأعشاب الطبيعية. أسباب الإصابة بالغازات ابتلاع الهواء أثناء تناول الطعام. ... اقرأ المزيد

الكزاز (التيتانوس) Tetanus مرض حاد ينتج عن تلوث الجروح بالجراثيم التي تحمل البذور spores. والبذور تنمو موضعيا في الجرح نفسه وتنتج سما قويا يمتصه الجسم ويؤدي إلى تقلصات مؤلمة في العضلات وتقلص في عضلات الحنك وتشنجات متوترة. هذا المرض يأتي بصورة أوبئة. ولا ينتقل مباشرة من شخص لآخر. ويموت من جراء هذا المرض 35-70% ممن يصابون به. وجرثومة الكزاز تعيش ... اقرأ المزيد

١ بداية الحمل ١.١ أهم غذاء للحامل في بداية الحمل ١.٢ نصائح في بداية الحمل ١.٣ عناصر غذائية لبداية الحامل بداية الحمل تعتبر الأشهر الأولى من الحمل واحدة من أكثر مراحله خطورة وحساسية حيث يكون ثبات الجنين فيها ضعيفا وتكون احتمالية الإجهاض عالية جدا مما يستدعي ضرورة الأخذ بعين الاعتبار كافة التدابير اللازمة التي من شأنها أن تقوي صحة المرأة البدنية والنفسية وتزيد من ثبات ... اقرأ المزيد