الام عظام القفص الصدري والظهر

١ القفص الصدري ٢ مكونات القفص الصدري ٣ وظيفة القفص الصدري ٤ أمراض القفص الصدري القفص الصدري القفص الصدري (Thoracic cage) هو عبارة عن عضوٍ من الهيكل العظمي البشري وكذلك الحيواني حيث يتألف الهيكل العظمي لدى الإنسان من الهيكل الطرفي والهيكل المحوري الذي يتألف من القفص الصدري والعمود الفقري والجمجمة أما الهيكل الطرفي فيتألف من عظام الأطراف كاليدين والساقين. مكونات القفص الصدري يتألف القفص الصدري لدى الإنسان ... اقرأ المزيد

١ عظام جسم الإنسان ٢ الهيكل العظمي ٢.١ الهيكل العظمي المحوري ٢.٢ الهيكل العظمي الطرفي عظام جسم الإنسان يصل عدد عظام جسم الإنسان البالغ لمئتين وست عظمات مشكلة قوام الإنسان الذي يعتبر الشكل العام للجسم وللعظام والعضلات دور أساسي في تكوين القوام الجيد للجسم لذا سيتم شرح ماهية العظام وتحديد موقعها وعددها في الجسم بالتفصيل. الهيكل العظمي الهيكل العظمي هو عبارة عن مجموعة من العظام المرتبطة مع ... اقرأ المزيد

عظام الجمجمة الجمجمة هي الإطار العظمي الذي يحيط بالدماغ وأعلى الرأس عند الإنسان وجميع الحيوانات الفقارية وتتكون جمجمة الإنسان البالغ من عدد ثابت من العظام إلا إذا كان هناك تشوهات خلقية في الجمجمة أو عدد عظامها بحيث تتكون عظام الجمجمة عند الإنسان السليم من اثنتين وعشرين عظمة ثماني عظمات منها تحيط بالدماغ وتكون ما يسمى بقحف الرأس ويطلق عليها اسم العظام ... اقرأ المزيد

١ الجمجمة ٢ عظام الجمجمة ٢.١ عظام القحف ٢.٢ عظام الوجه الجمجمة هي تجويف عظمي صلب يحتوي على الدماغ بداخله ويتكفل بحمايته من أي ضربة أو إصابة موجهة إليه كما تتمثل أهمية الجمجمة في قيامها بحماية الحواس الموجودة بها كالعيون والأذان والأنف واللسان من أي ضربات خارجية وذلك بسبب وجود كل منها في داخل تجويف مخصص له في أحد مناطق الجمجمة وتحتل الجمجمة أعلى منطقة ... اقرأ المزيد

التنفس هو عملية حيوية ضرورية لجسم الإنسان حيث بالتنفس يقوم الجهاز التنفسي بامداد الدم بالأكسجين اللازم للعمليات الحيوية كما أن التنفس بطريقة سليمة يعمل على التقليل من حدة التوتر وخفض ضغط الدم وللتنفس أيضا القدرة على تعديل الحالة المزاجية وتزويد الجسم بالطاقة كما ويبعث في الروح الحيوية للقيام بأعمالها ولا ننسى الدور المناعي الذي يقوم به التنفس السليم تجاه الرئتين ... اقرأ المزيد

عندما تشعر بألم في منتصف القفص الصدري والظهر، قد يكون من الصعب تحديد السبب الدقيق. قد يكون الألم نتيجة لحالة صحية كامنة، مثل التهاب الغضروف الضلعي أو النوبة القلبية، أو قد يكون بسبب إصابة. بغض النظر عن السبب، من المهم مراجعة طبيبك إذا كنت تعاني من أي نوع من آلام الصدر، لأنها قد تكون علامة على حالة خطيرة. التهاب الغضروف الضلعي هو ... اقرأ المزيد

الهيكل العظمي البشري هو الإطار الداخلي للجسم. وتتكون من حوالي 270 عظمة عند الولادة - وينخفض هذا المجموع إلى حوالي 206 عظمة بحلول مرحلة البلوغ بعد اندماج بعض العظام معًا. توفر العظام الهيكل وتحمي الأعضاء وترسخ العضلات وتخزن الكالسيوم. الهيكل العظمي المحيطي هو الهيكل العظمي الذي يشكل الزوائد - الذراعين والساقين واليدين والقدمين. ترتبط عظام الأطراف بالهيكل العظمي المحوري (العظام على ... اقرأ المزيد

١ الهيكل العظمي ٢ تركيبة العظام ٣ عدد عظام الهيكل العظمي ٤ أقسام عظام الهيكل العظمي ٤.١ الهيكل المحوري ٤.٢ الهيكل الطرفي الهيكل العظمي يعرف الهيكل العظمي لدى الإنسان بأنه: مجموعة من العظام المرتبطة ببعضها بواسطة المفاصل ويبلغ عدد عظام الطفل عند ولادته قرابة المئتين والسبعين عظمة ويقل هذا العدد بشكل تدريجي حتى يصل إلى المئتين وست عظمات عند سن البلوغ بسبب التحام بعض العظام ببعضها ... اقرأ المزيد

ما هو عمل الهيكل العظمي ؟ يعتبر الهيكل العظمي الدعامة الرئيسية الحاملة لجسم الإنسان لبقاءه منتصبا, ويعتبر الهيكل العظمي الهيكل المشكل لجسم الإنسان والحامي لما في داخلة من أجزاء حيوية ومهمة مثل الدماغ المحمي داخل الجمجمة القاسية, ومثل القلب والرئة المحميان داخل القفص الصدري. ليس هذا فحسب فالهيكل العظمي يقوم بتأدية وظائف أخرى مثل تمكين الجسم من الحركة بطرق مختلفة, بالإضافة إلى ... اقرأ المزيد

عظام الرأس والرقبة تلعب دورا حيويا في دعم الدماغ والحواس والأعصاب والأوعية الدموية في الرأس وحماية هذه المنشآت من التلف الميكانيكي و حركة هذه العظام بواسطة العضلات المتصلة بالرأس تتضمن تعابير الوجه وتناول الطعام والكلام وحركة الرأس. وتتكون الجمجمة من 22 من عظام الجمجمة والوجه وتتكون الجمجمة من 8 عظام للجمجمة وعظام الوجه 14 وذلك مع استثناء الفك ... اقرأ المزيد

١ الجهاز التنفسي ٢ مكونات الجهاز التنفسي ٢.١ القفص الصدري ٢.٢ الأنف ٢.٣ البلعوم ٢.٤ الحنجرة ٢.٥ القصبة الهوائية الجهاز التنفسي الجهاز التنفسي هو أحد أجهزة الجسم الرئيسية التي تؤدي دورا مهما في الحفاظ على ديمومة عمل الجسم والجهاز التنفسي ينقل الجهاز التنفسي الأكسجين إلى الرئتين ومن ثم إلى بقية أجزاء الجسم كما ينقل في الوقت نفسه ثاني أكسيد الكربون من أجزاء الجسم المختلفة إلى الرئتين ومن ثم ... اقرأ المزيد

١ الجهاز الهيكلي ١.١ الهيكل المحوري ١.٢ الهيكل الطرفي ١.٣ صحة الجهاز الهيكلي وسلامته الجهاز الهيكلي يحتوي جسم الإنسان على أعضاء صلبة تسمى العظام والتي تشكل في مجموعها الجهاز الهيكلي ويتكون الجسم من مجموعة من العظام المترابطة التي يبلغ عددها (206) عظمات عند الإنسان البالغ و(304) عظمات عند المولود الجديد وتختلف في الحجم وطريقة الارتباط والشكل فهنالك العظام المسطحة والطويلة والقصيرة. الهيكل المحوري يتألف من: الجمجمة: وهي أعلى ... اقرأ المزيد

١ تقوس الظهر ٢ أسباب تقوس الظهر ٣ أعراض وأمراض يسببها تقوس الظهر ٤ علاج التحدب والتقوس تقوس الظهر هو انحناء وتحدب في العمود الفقري في منطقة أعلى الظهر يشكل في المنطقة العليا ما يشبه السنام وينتج بسبب هذا التحدب خلل في فعالية العمود الفقري بشكل غير منتظم يشوه القامة فتبدو مترهلة ضعيفة يصاب به مختلف الفئات العمرية حسب سبب نشوئه. لا يلاحظ معظم المصابين بأعراض ... اقرأ المزيد

تقع عظمة الترقوة في منطقة الكتف عند حزام الصدر في المنطقة الأمامية العلوية من القفص الصدري على الناحية اليمنى والناحية اليسرى في منتصف القفص الصدري تحت الرقبة التي تعمل على ربط الجذع مع الذراع يحيط بعظمة الترقوة قشور عظمية وفي داخلها يوجد عظم اسفنجي وتعتبر عظمة الترقوة من أول العظام التي تخلق عندما يبدأ الجنين بالتطور والنمو وذلك في الأسبوع ... اقرأ المزيد

١ الجهاز التنفسي ٢ أعضاء الجهاز التنفسي ٣ كيفية عملية التنفس ٤ فوائد عملية التنفس للجسم الجهاز التنفسي يتكون جسم الإنسان من عدة أجهزة مسؤولة عن تنظيم عمل أعضائه والمحافظة عليه سليما معافى من العناصر الغريبة التي قد تدخل إليه وتسبب له الأمراض ومن هذه الأجهزة الجهازالتنفسي المسؤول عن عملية إدخال الأكسجين إلى الدم وإخراج ثاني أكسيد الكربون منه ويتكون الجهاز التنفسي من الأنف والحنجرة ... اقرأ المزيد

عظام جسم الإنسان يقول الله سبحانه وتعالى في محكم التنزيل "لقد خلقنا الإنسان في أحسن تقويمٍ ". فضل الله الإنسان على سائر المخلوقات وجعل قامته منتصبة ومنحه هيكلا عظميا قويا ومتينا كي يساعده ليكون أقوى المخلوقات ويستطيع العيش وتدبر أموره بنفسه. ترتبط عظام جسم الإنسان مع بعضها البعض بالمفاصل حيث يبلغ عدد عظام جسم الإنسان البالغ مئتين وست عظمات مرتبطة بواسطة مئتين ... اقرأ المزيد

١ حركات الجسم ١.١ العضلات ١.٢ العظام ١.٣ المفاصل حركات الجسم تعتبر حركة الإنسان شيئا أساسيا وضروريا فلا يمكننا أن نتخيل إنسانا بلا أطراف لا يمشي ولا يركض إلا إذا كان يعاني من خلل معين يعيقه من فعل ذلك فالحركة ضرورية لكي يستطيع الإنسان بواسطتها أن يحصل على غذائه ومائه هوي أيضا أساسية من أجل التكاثر والاتصال إضافة إلى القدرة على الابتعاد عن الخطر والحركة ... اقرأ المزيد

١ عملية القلب المفتوح ٢ أسباب إجراء عملية القلب المفتوح ٣ أنواع جراحة القلب المفتوح ٤ التقييم الطبي والاختبارات التشخيصية ٥ كيفية التحضير للعملية ٦ أثناء جراحة القلب المفتوح ٧ بعد جراحة القلب المفتوح ٨ مخاطر إجراء عملية القلب المفتوح ٩ المراجع عملية القلب المفتوح تسمى عملية القلب المفتوح بجراحة القلب التقليدية وهي عملية يتم فيها فتح الجدار الصدري لتنفيذ جراحةٍ في عضلات القلب أو صماماته أو شرايينه حيث يقوم ... اقرأ المزيد

١ الجهاز العظمي ٢ عظام الإنسان ٢.١ تركيب عظم الإنسان ٢.٢ وظيفة العظام في جسم الإنسان ٢.٣ أشكال العظام الجهاز العظمي يتألف جسم الإنسان من مجموعةٍ من الأجهزة والأعضاء التي تكمل بعضها البعض من خلال أداء وظائفها المناطة بها ومن هذه الأجهزة الجهاز التنفسي والهضمي والعظمي والتناسلي والعضلي وغيرها والتي تشكل بمجموعها جسم الإنسان الداخلي والخارجي معا وتمنحه القوام المناسب. يتكون الجهاز العظمي من عدد ... اقرأ المزيد

ألم أسفل البطن والظهر يتعرض الإنسان للكثير من الأوجاع والآلام نتيجة إصابته بالأمراض أو نتيجة الحوادث أو لأسباب غير معروفة ومن تلك الآلام: ألم أسفل الظهر والبطن اللذان يكونان مرتبطين مع بعضهما عند النساء أكثر من الرجال وذلك بسبب طبيعة جسم المرأة وتعرضها بكل شهر لتغير هرموني نتيجة الدورة الشهرية. وقد تسأل النساء عن سبب ذلك الألم وعن طرق علاجه ويسأل الرجال ... اقرأ المزيد

١ العمود الفقري ٢ عدد فقرات العمود الفقري ٢.١ الفقرات العنقية ٢.٢ الفقرات الصدرية ٢.٣ الفقرات القطنية ٢.٤ الفقرات العجزية ٢.٥ الفقرات العصعصية العمود الفقري يلعب العمود الفقري دورا مهما في توفير الدعم للجسم كما يحتوي على النفق الفقري وهو تجويف خاص يحتوي على الحبل الشوكي ويحميه من الصدمات والتأثيرات الخارجية والداخلية التي قد تضر به كما يرتبط العمود الفقري بالجمجمة وأضلاع القفص الصدري وعظام الحوض ومنها إلى ... اقرأ المزيد

١ جسم الإنسان ٢ الهيكل العظمي ٣ عدد عظام الإنسان ٤ أقسام الهيكل العظمي جسم الإنسان خلق الله سبحانه وتعالى الإنسان في أحسن تقويم وكون جسمه وشكله بما يتناسب مع احتياجاته والذي يعتبر من أعقد المخلوقات على وجه الأرض حيث يتكون جسم الإنسان من العديد من الأجزاء والأجهزة التي تختلف عن بعضها البعض من حيث الشكل والوظيفة والتركيب ومن الأمثلة على هذه الأجهزة جهاز الدوران ... اقرأ المزيد

١ عدد عظام الجمجمة ٢ أنواع عظام الجمجمة ٢.١ العظام المنفردة ٢.٢ العظام المزدوجة عدد عظام الجمجمة تحتوي جمجمة الإنسان على 22 عظمة موزعة في مختلف مناطق الرأس والوجه تتمثل أهمية هذه العظام في الحفاظ على سلامة المخ وباقي أجزاء الدماغ من التعرض لأي إصابات أو ضربات مباشرة قد تعرضها للتلف بالإضافة على حماية الأعضاء المسؤولة عن الحواس المختلفة كالسمع والإبصار والتذوق من خلال إحاطتها ... اقرأ المزيد

١ الفتق ٢ أنواع الفتق ٣ أسباب الفتق ٤ أعراض ومشاكل الفتق ٥ تشخيص الفتق ٦ علاج الفتق ٧ المراجع الفتق هو عبارة عن بروز لأحد الأعضاء الداخلية في البطن إلى الخارج من خلال ضعف في العضلات أو الأغشية المحيطة بهذا العضو لتظهر كنتوء أو حدبة أسفل الجلد. في الوضع الطبيعي يتكون جدار البطن من عدة طبقات تبدأ من الجلد ثم الأنسجة الدهنية ثم العضلات ثم الأنسجة الداخلية ... اقرأ المزيد

١ الغضروف ١.١ أماكن تواجد الغضاريف ١.٢ أنواع الغضاريف ١.٣ أهمية الغضاريف في الجهاز الهيكلي ١.٤ عوامل مؤثرة على صحة الغضاريف الغضروف الغضروف هو نسيج قاسٍ ولكنه مرن وهو أحد أنواع الأنسجة الضامة ويتكون من نوعين من الخلايا وهو في غالبيته من ألياف الكولاجين بالإضافة إلى ألياف الإيلاستين ويتواجد في عدة أماكن من الجسم وصفاتها تتوسط صفات العظام القاسية والأوتار المرنة مع العلم أن كليهما من ... اقرأ المزيد

الكبد من أهم الأعضاء في جسم الإنسان وهو أحد الأعضاء الأساسية التي لا يمكن استئصالها كحال العديد من الأعضاء الأخرى بل يمكن في الحد الأدنى إستئصال أجزاء من الكبد في حالة وجود أورام سرطانية أو أمراض أخرة تستدعي تلك الجراحة. والكبد يعمل في جسم الإنسان كمرشح من السموم فهو يعمل على إمتصاص السموم من الدم وتصفية الدم ... اقرأ المزيد

الكبد من أهم الأعضاء الداخلية الموجودة في جسم الإنسان و تبلغ درجة أهميته أن توقف نشاطاته الحيوية يؤدي إلى وفاة الإنسان في وقت قصير جدا و للكبد وظائف و عمليات حيوية كثيرة يقوم بها و من خلالها يتم تنظيم كل العمليات الحيوية في الجسم حيث أن عمله الأساسي يتمثل في التخلص من السموم و المواد الضارة من ... اقرأ المزيد

١ التعريف الطبي للكلية ٢ تشريح أجزاء الكلية ٣ موقع الكلية ٤ وظائف الكلية التعريف الطبي للكلية الكلى ومفردها كلية: هي عضو فاعل في المحافظة على توازن الدم من حيث بقاء المواد المرغوب بها فيه وتخلصه من المواد المراد التخلص منها وهي إحدى أعضاء الجهاز البولي وعضو فاعل في موازنة حجم السوائل بالجسم. تشريح أجزاء الكلية يشبه المقطع العرضي التشريحي للكلية شكل حبة الفاصولياء مع فارق الحجم ... اقرأ المزيد

١ الجهاز التنفسي ٢ عملية التنفس ٣ وظائف التنفس ٤ الأعضاء التنفسية الجهاز التنفسي يتكون جسم الإنسان من مجموعة من الأجهزة التي تعمل بشكل متكامل ومتناسق للقيام بالوظائف الحيوية وبالتالي الحفاظ على صحة وحياة الإنسان ومن هذه الأجهزة الجهاز التنفسي أو كما يسميه البعض بجهاز التنفس والذي تكون وظيفته الأساسية في الجسم هي التنفس لأنه يقوم بتزويد خلايا وأنسجة وأعضاء الجسم المختلفة بالأكسجين حتى تقوم ... اقرأ المزيد

١ الحمل ٢ حرقة المعدة أثناء الحمل ٣ أسباب حرقة المعدة عند الحامل ٤ طرق الوقاية وعلاج حرقة المعدة ٥ احتمالات أخرى للشعور بالألم ٦ المراجع الحمل يعتبر الحمل ظاهرة طبيعية تمر بسلام عند معظم السيدات دون مضاعفات أو مشاكل ولكن تصاب بعض السيدات أثناء فترة الحمل ببعض المشاكل والأعراض الطفيفة التي قد تستمر لفترات متفاوتة ولكنها غير خطيرة مثل الغثيان الصباحي والقيء والشعور بحرقة في المعدة ... اقرأ المزيد

١ الغازات ١.١ أعراض مصاحبة للغازات ١.٢ علاج الغازات ١.٣ أضرار الغازات الغازات يعتبر الشعور بالانتفاخ واحتباس الغازات في المعدة بعد تنازل الطعام من الأمور المزعجة جدا حيث يؤدي إلى الشعور بوجود ضغط على المعدة وأحيانا على القفص الصدري تختلف أسباب الإصابة بالغازات من شخص لآخر وهي أمر شائع الحدوث إلا أنها في معظم الحالات لا تعتبر مشكلة مرضية فهي تنتج أحيانا عن ... اقرأ المزيد

١ الجهاز التنفسي ٢ مكونات الجهاز التنفسي ٣ أهمية عملية التنفس ٤ طرق المحافظة على الجهاز التنفسي الجهاز التنفسي هو الجهاز المسؤول عن إدخال الأكسجين إلى خلايا الجسم لتقوم بأداء وظائفها وإخراج ثاني أكسيد الكربون في اللحظة نفسها وتتم هذه العملية عن طريق الشهيق والزفير حيث إنه يدخل الأكسجين للجسم عن طريق الأنف والفم بعملية تسمى الشهيق ويتم إخراج ثاني أكسيد الكربون عن طريق الفم ... اقرأ المزيد

يشكل العظم الدعامة الداخلية والشكل المكون لجسم الإنسان و ذلك عبر وجود مجموعتي عظم رئيسيتان في الهيكل العظمي المكتمل للإنسان البالغ أولى تلك المجموعات العظمية تسمى الهيكل المحوري و هو يضم كل من عظام الجمجمة والعمود الفقري وعظام القفص الصدري أو ما يعرف بالأضلاع إضافة لعظمة الفص. أما الأخرى فهي الهيكل الطرفي والذي يجمع كل من ... اقرأ المزيد

العظام هو نسيج نشط يتألف من خلايا مختلفة وهي مجموعة متنوعة في الشكل والحجم والمكان (داخلي وخارجي) وأهم ما يميزها خفة وزنها وذات قوة وصلابة كبيرتين وتعد العظام أحد أجزاء جسم الإنسان ووظيفتها دعم وحماية مختلف أجهزة جسم الإنسان وتنتج خلايا الدم الحمراء والبيضاء وتخزن المعادن ويحتوي جسم الإنسان عند الولادة أكثر من 270 عظمة و206 عظمة منفصلة عند الكبار وتعتبر ... اقرأ المزيد

من الأخطاء الشائعة أنه من المستحيل تطويل الجسم بعد سن العشرين ولكن أثبتت التجارب والحياة العملية عدم صحة هذا المفهوم فبالتمارين الرياضية وتناول بعض الأعشاب والعقاقير الطبية وبإجراء العمليات الجراحية يمكن تطويل الجسم بشكل ملموس وملحوظ وتقسم إجراءات تطويل الجسم إلى أربعة أقسام هي ما يلي : أولا :باستخدام بعض العقاقير والهرمونات مثل عنصر الزنك الذي ... اقرأ المزيد

جسم الإنسان للعظام في جسم الإنسان أهمية كبيرة فتعتبر في جسم الكائنات الحية الفقارية هي الدعامات الصلبة التي تشكل الهيكل العظمي للجسم وتتصل هذه العظام مع بعضها بواسطة أربطةٍ وعضلاتٍ وأوتارٍ لتجعل الجسم متماسكا ومنتصبا. كما تعمل العظام على حماية الأجزاء الداخلية من الصدمات الخارجية مثل المخ داخل الجمجمة والنخاع الشوكي على طول الظهر والعينين والقلب والرئتين. ليست هذه وظائف العظام الوحيدة بل ... اقرأ المزيد

١ الهيكل العظمي ٢ أهمية العظام ٣ طقطقة العظام ٤ أسباب طقطقة العظام الهيكل العظمي يحتوي جسم الإنسان البالغ على 206 عظمة مختلفة في الشكل والحجم لتشكل مجتمعة مع بعضها الهيكل العظمي للإنسان حيث يكون الهيكل العظمي للإنسان قبل ولادته على شكل غضاريف يتجمع عليها لاحقا الكالسيوم خلال مراحل نموه في الرحم لتتحول إلى نسيج عظمي صلب حيث تتكون كل عظمة في الجسم من جزأين ... اقرأ المزيد

١ ماء الرئة ٢ كيفية تشخيص ماء الرئة وعلاجه ٣ أسباب زيادة كمية السوائل في الرئة ٤ أسباب تجمع الماء في الفراغ البلوري ٥ كيفية علاج ماء الرئة من الفراغ البلوري ٦ أعراض تجمع الماء على الرئة ماء الرئة ماء الرئة مصطلح يطلقه الأطباء والكثير من الناس الذين يعانون من هذه الحالة وذلك للتعبير عن وجود سائل يحيط في المنطقة ويسبب الكثير من الأعراض والآلام للمصاب ولغايات ... اقرأ المزيد

الجسم البشري خلق الله سبحانه وتعالى الإنسان في أفضل صورة من بين جميع الكائنات الحية وجعله على رأس كل المخلوقات وكرمه بالعقل والتركيب المتناسق في كافة الأعضاء والأجهزة لكي يقوم الإنسان بواجبه المقدس في عبادة الله تعالى وعمارة الأرض فلهذه الغاية خلق الله الإنسان بأجهزةٍ مستقلةٍ في العمل عن بعضها البعض وفي الوقت نفسه مكملةٍ لبعضها البعض وهي: الجهاز العصبي والتنفسي ... اقرأ المزيد

١ جهاز التنفس ٢ أجزاء جهاز التنفس ٢.١ الأنف ٢.٢ البلعوم ٢.٣ الحنجرة ٢.٤ القصبة الهوائية ٢.٥ الرئتان جهاز التنفس الجهاز التنفسي هو أحد الأجهزة الرئيسية في جسم الإنسان ومهمته الرئيسية هي إدخال الهواء إلى الجسم وأخذ غاز الأكسجين الضروري لأنشطة الخلايا منه وإيصاله إلى الدم وأخذ غاز ثاني أكسيد الكربون الناتج عن عمليات الأكسدة في الخلايا من الدم وطرده خارج الجسم ويدخل الهواء إلى الجسم عن طريق ... اقرأ المزيد