العناصر الطبيعية

من أكثر الأمور التي تسترعي اهتمام الأطباء هي الاعتناء بمريض السكري من ناحية الطعام الذي يتناوله وذلك من أجل السيطرة على نسبة السكر في الدم لأن أي اضطراب في عمل السكر في الدم سوف يسبب العديد من المشاكل للشخص المصاب بمرض السكري . يعتبر مرض السكري مرض وراثي إلى حد ما حيث أن الشخص الذي يتواجد في عائلته ... اقرأ المزيد

ينصح الأطباء والمختصون في مجال التغذية بشكل عام وفي مجال العناية بصحة المرأة الحامل وبسلامتها وبصحة جنينها وبنموه السليم والمتكامل بتناول مجموعة من الأغذية الطبيعية في الوقت الذي يحذرون فيه من تناول البعض الآخر حيث يضع هؤلاء المختصون البيض المسلوق على رأس قائمة الأطعمة التي من المفترض على المرأة الحامل تناولها خلال مراحل الحمل المختلفة وذلك لضمان حصولها على كافة ... اقرأ المزيد

أهمية الغذاء الصحي إن الغذاء الصحي أحد أهم العوامل التي تلعب دورا واضحا وملموسا في صحة الإنسان حيث يلعب ذلك دورا هاما في المحافضة على الصحة بشكل عام حيث تمثل بعض العناصر الغذائية الدور الأكبر في تجديد صحة الجسم بأعضائه المختلفة حيث تتوزع هذه العناصر على جميع أعضاء الجسم من ناحية الفائدة الغذائية. أهمية تناول الغذاء الصحي الكامل حيث نلاحظ توجه بعض العناصر ... اقرأ المزيد

١ رجيم التمر واللبن للمرضعات ٢ رجيم التمر واللبن ٣ نتائج رجيم التمر واللبن ٤ سلبيات رجيم التمر واللبن بشكل عام رجيم التمر واللبن للمرضعات تكتسب المرأة خلال فترة الحمل وزنا إضافيا فمن الممكن أن تكتسب خلال فترة الحمل المقدرة بتسعة أشهر أكثر من أربعين كيلوغراما. يشاع دائما أن المرأة الحامل يجب أن تتناول كمية إضافية من الطعام لتغذي طفلها هذه المعلومة ليست صحيحة ... اقرأ المزيد

تعد السعرة الحرارية واحدة من الوحدات المستخدمة للتعبير عن كمية الطاقة حيث يعبر الكالوري الواحد عن الطاقة التي تلزم لترتفع درجة واحد غرام من الماء بمقدار درجة مئوية واحدة فقط بوجود ضغط جوي يقدر ب 101000 باسكال تقريبا يمكن استخدام وحدة الكالوري لحساب كمية الطاقة التي يحتاجها جسم الإنسان حتى يستطيع أداء أنشطته الحيوية والقيام بوظائفه خير قيام. ويستمد الجسم ... اقرأ المزيد

الطعام الطعام هو مصدر الطاقة للجسم وهو من أحد العناصر التي توفر الحياة للجسم بالإضافة إلى الماء والأكسجين ولا تستمر حياة الإنسان بدون أي عنصر من هذه العناصر. مراحل هضم الطعام هضم الطعام يمر بعدة مراحل حتى يصل إلى مرحلة امتصاص العناصر الغذائية منه وتحويلها إلى طاقة. المرحلة الأولى: تبدأ هذه المرحلة من الانتهاء من إعداد الطعام بحيث يكون جاهزا للأكل فيتم تقطيع ... اقرأ المزيد

مرض خطير اسمه السمنة قد ينظر الكثير إليها على أنها أمر بسيط وقد ينظر البعض على أنها مجرد منظر غير مقبول أو تشويه لجمال أجسادنا وقد يفطن القليل إلى خطورتها ومع ذلك يقفوا مكتوفي الأيدي غير قادرين على إيقافها. لكل هؤلاء ولك عزيزي نقول - أحترس من مرض خطير اسمه السمنة ومن الواجب أن نتذكر دائما أنها مرض وليست ... اقرأ المزيد

١ استخدامات نظائر العناصر المشعة ٢ الأغراض الطبية ٢.١ التشخيص ٢.٢ العلاج ٢.٣ الأغراض الزراعية ٢.٤ البحوث العلمية استخدامات نظائر العناصر المشعة مع التطور العلمي الحاصل في العالم والتكنولوجيا تم التوصل لطرق يتم فيها الاستفادة من النظائر المشعة في كثير من مجالات الحياة أهمها الطبية فتستخدم للتشخيص والعلاج وتستخدم في الزراعية والصناعية والأبحاث العلمية الحيوية والكيميائية والأصل في هذه الإشعاعات أن العناصر المشعة تتحلل نواتها لتشكل عناصر ... اقرأ المزيد

١ نعمة البصر ٢ المحافظة عليها ٢.١ الغذاء السليم ٢.٢ النظارات الشمسية ٢.٣ طول النظر إلى الأجهزة الإلكترونية نعمة البصر البصر هو إحدى النعم التي أنعم الله بها على الإنسان فبهذه النعمة نرى العالم من حولنا بألوانه وأدق تفاصيله ونستمتع برؤية من نحب وبهذه النعمة نرى الخطر ونبتعد عنه فالبصر هو أكثر الحواس التي نستعملها بشكلٍ يوميٍ منذ ولادتنا تخيل أنك لن تستطيع الرؤية بوضوح لمسافةٍ ... اقرأ المزيد

١ فقر الدم عند الحامل ٢ أسباب فقر دم الحامل ٣ أعراض فقر دم الحامل ٤ مخاطر فقر دم الحامل بعد الولادة ٥ أهم الأغذية التي تقوي الدم فقر الدم عند الحامل تتعرض المرأة الحامل للكثير من المشاكل الصحية نتيجة استنزاف العناصر والفيتامينات من جسدها من قبل جنينها لذلك لا بد لها من تعويض ذلك الفقد بالغذاء الصحي والمكلات الغذائية الموصوفة من قبل الطبيب. ومن أكثر ... اقرأ المزيد

١ الحمل والصيام ١.١ نصائح للحامل الصائمة ١.٢ حالات تمنع صيام الحامل ١.٣ الإفطار المناسب للحامل الحمل والصيام لا يمكن اعتبار الحمل بأنه حالة مرضية لأن الله خلق جسم المرأة بالشكل الذي يمكنها من احتمال فترة الحمل بالشكل الطبيعي فبالتالي لا يوجد مانع لصوم المرأة في حال كانت تتمتع بصحة جيدة ونمو جنينها يسير بشكل طبيعي ولكن يجب على الحامل الصائمة أن ترتاح وألا تجهد ... اقرأ المزيد

١ اللحم ١.١ فوائد اللحم للحامل ١.٢ فوائد اللحم للجنين ١.٣ أضرار اللحم للحامل اللحم تعد المنتجات الحيوانية بشكلٍ عام من أهم العناصر الغذائية الرئيسية التي تعتمد عليها فئة كبيرة من الأشخاص حول العالم وتتمثل بشكل رئيسي في كافة أنواع اللحوم بما في ذلك كل من اللحوم الحمراء التي تشمل اللحم البقري ولحم الجواميس والضأن والغزلان وكذلك اللحوم البيضاء مثل الدجاج والأسماك والمأكولات البحرية بحيث ... اقرأ المزيد

١ بذور عباد الشمس ١.١ القيمة الغذائية لبذور عباد الشمس ١.٢ فوائد بذور عباد الشمس للحامل ١.٣ فوائد بذور عباد الشمس بشكلٍ عام بذور عباد الشمس يتميز عباد الشمس بأزهاره الكبيرة والشعاعية وسمي بعباد الشمس لأن أزهاره تتبع مسار الشمس طوال اليوم وتستنبت بذوره كأزهار للزينة أو لتناول لبها وبذورها كمسليات وقد تم استخدام بذور عباد الشمس منذ قديم الزمان لدى الأمريكيين والأسبان والأوروبيين وقد ... اقرأ المزيد

الفري يعتبر طائر السمان أو الفري من الطيور التي تعيش في المناطق البرية وبالرغم من صغر حجم بيض الفري فإن القيمة الغذائية والعناصر التي يحتويها هذا البيض تعادل أربعة أضعاف الفوائد التي نحصل عليها من بيض الدجاج ومن العناصر الغذائية الذي يتكون منها بيض الفري هي البروتينات بكمياتٍ كبيرةٍ جدا ما نسبته ثلاثة عشر بالمائة من مكونات البيضة وكذلك البيض غني ... اقرأ المزيد

الغذاء والسمنة إن نمو الإنسان يعتمد على الغذاء الذي يتناوله فهذا الغذاء هو الذي يمد الجسم بالطاقة وعلى القاعدة التي تقول بأن كل شيء إذا زاد عن حده انقلب ضده فإن ذلك ينطبق على كمية الطعام التي نأكلها من حيث الكم والكيف. للوصول إلى نموٍ سليمٍ للجسم يجب أن يحصل (الجسم) على كامل حاجته من العناصر الغذائية من كربوهيدرات وبروتينات ... اقرأ المزيد

تعتبر الرضاعة الطبيعية من أكثر العوامل التي تساعد في تكوين الطفل بشكله الصحيح وبدون أي مشاكل نظرا لاحتواء الحليب الطبيعي على كل العناصر الغذائية التي يحتاجها الطفل لمدة ستة أشهر حيث كفاه الله سبحانه وتعالى بلبن الأم وجعله مباركا له ليكمل صحته ويزيد من وزنه وخصص  له أول ثلاث أيام في الرضاعة لتكون ... اقرأ المزيد

دبس الرمان يعد دبس الرمان من العناصر الطبيعية الغذائية التي يوصي الأطباء المختصون في مجال العناية بصحة النساء الحوامل بتناولها بشكل معتدل وذلك لاحتوائه على نسبة جيدة من العناصر الضرورية التي تحتاجها النساء خلال مرحلة الحمل التي تعتبر تجربة مفصلية تحتاج إلى رعاية استثنائية لضمان الولادة الطبيعية ولضمان النمو السليم للجنين بدون أية تشوهات أو عيوب خلقية حيث يحتوي دبس الرمان ... اقرأ المزيد

فشل أو نقص الرضاعة المعروف أيضاً بـ انقطاع اللبن و نقص در اللبن ، وهي حالة طبية حيث لا تكفي الرضاعة أو تفشل تماماً نتيجة قصور في إنتاج حليب الثدي و/أو فشل منعكس لـ در اللبن كرد فعل لعملية الامتصاص من قبل الطفل بعد الولادة، مما يؤدي إلى عدم القدرة على الرضاعة بشكل صحيح. الأسباب أهم سبب لفشل الرضاعة هو ... اقرأ المزيد

الحمل الحمل من المراحل الطبيعية التي تمر بها المرأة حيث يمر جسمها خلال هذه الفترة بعددٍ من التغيرات الفسيولوجية مما يستدعي منها اهتماما أكبر خصوصا أنها تحمل في بطنها جنينا يحتاج إلى جسمٍ قوي وعناصر غذائية كاملة حيث إن أي نقصٍ على الجنين من العناصر الغذائية سيتم تعويضه من جسم الأم مما يعود بالسلب على صحتها لذلك يستدعي جسم المرأة الاهتمام ... اقرأ المزيد

د.عبدالرحيم قارى استشاري أمراض الدم والأورام بالرغم من حدوث تقدم كبير في النواحي المختلفة في الطب خلال القرن العشرين لا يزال يحتل مرض السرطان موقعا حساسا في وعي جمهور الناس من حيث إثارته لمشاعر الخوف والقلق لدى الكثيرين. وبالرغم من التقدم الكبير في علاج سرطانات الدم والأورام الليمفاوية بالذات بشكل يفوق حتى التقدم الذي حصل في الأورام الأخرى ... اقرأ المزيد

الرضاعة الطبيعية الرضاعة الطبيعية من الأمور التي يوصي بها الأطباء لأهميتها للأم والطفل حيث تساعد الرضاعة الطبيعية على حماية الطفل من الإصابة بالالتهابات والأمراض المختلفة وتوفر له جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها وتوفر الرضاعة الطبيعية تواصلا عاطفيا بين الأم والطفل. للرضاعة الطبيعية بعض الفوائد للأم فهي تساعدها في خسارة الوزن الذي اكتسبته خلال عملية الحمل وتقلل من خطر إصابتها بسرطان الثدي وهشاشة ... اقرأ المزيد

شهر رمضان شهر الخير والإحسان فيه تكثر الزيارات والمناسبات السعيدة التي تتضمن العزائم وغيرها ويبقى هو شهر الخير بلا منازع فلا أحد يفكر في شيء أجمل من لحظات هذا الشهر الفضيل الذي يجتمع فيه أفراد العائلة من أجل التعامل مع ما يحدث فيما بينهم بشكل يليق بالقرابة وما يشابهها ولأنه شهر ترك الطعام والتفرغ للعبادة في معظم أوقات اليوم نجد ... اقرأ المزيد

١ نمو الفرد ٢ العوامل المؤثرة على النمو ٢.١ العوامل الوراثية ٢.٢ عوامل ما قبل الولادة ٢.٣ العوامل البيئية ٢.٤ التغذية ٢.٥ الوضع الصحي ٢.٦ الأسرة والمدرسة نمو الفرد يشمل نمو الفرد على عدة أشكال هي النمو الجسدي والنمو العقلي والنمو الاجتماعي وحتى يتحقق التوازن بين جميع هذه الاشكال لابد من توفر الظروف المثلى للشخص منذ لحظة تكونه في بطن أمه حيث يتأثر النمو بعوامل كثيرة منها ما هو ... اقرأ المزيد

تضخم الغدة الدرقية تتعرض الغدة الدرقية للعديد من الاضطرابات والمشاكل الصحية وإحدى هذه المشاكل هي تضخم الغدة وزيادة حجمها عن الطبيعي ويحدث هذا نتيجة لأسباب مختلفة منها الإفراط في إفراز هرمون الثيروكسين أو نقص كمية اليود في الجسم وتحتاج هذه المشكلة إلى العلاج الذي يتم تحديده بناء على السبب ويكون إما بتناول أدوية معينة أو بإجراء عملية جراحية ولكن هناك مجموعة ... اقرأ المزيد

١ الغذاء للإنسان ٢ تعريف الهرم الغذائي ٣ المجموعات الغذائية حسب تصنيف الهرم الغذائي ٤ أهمية الهرم الغذائي الغذاء للإنسان يحصل الجسم على جميع احتياجاته عن طريق الغذاء ويمكن تعريف الاحتياجات الغذائية بأنها أقل كمية من العناصر الغذائية التي يمكن بواسطتها المحافظة على الوظائف الطبيعية للجسم وسلامته. إن استعمال مجموعات الطعام المتعارف عليها يحقق الحصول على تغذية متوزانة تحتوي على كافة العناصر الغذائية مثل: البروتين ... اقرأ المزيد

يجب أن يحتوي الطعام والغذاء الذي يتناوله الشخص يوميا على جميع العناصر الغذائية المهمة وبالكميات المناسبة حسب احتياجات الجسم وهضمه وامتصاصه للطعام بالإضافة لعمر الشخص ونشاطه وجنسه وكل هذه المعايير المختلفة من شخص إلى آخر لذلك يجب التأكد من تناول الأطعمة التي تحتوي على العناصر الغذائية الأساسية والمهمة مثل الدهون والبروتينات والفيتامينات والماء والعناصر المعدنية والكربوهيدرات لأن الغذاء المتناول ... اقرأ المزيد

علاج قروح الفم تعتبر تقرحات الفم واحدة من المشاكل الصحية التي تصيب الفم ويعاني من وجودها عدد كبير من الناس وتنتج عن إهمال نظافة الفم والأسنان أو ضعف في الجهاز المناعي للجسم أو إصابة أنسجة الفم واللثة بكدمات أو جروح معينة أو نقص بعض العناصر الغذائية في الجسم وأهمها الحديد وفيتامين B12 أو تناول بعض الأطعمة بشكل مفرط وأبرزها الأطعمة الحارة ... اقرأ المزيد

١ الولادة القيصرية ٢ أسباب الولادة القيصرية ٣ الحمل بعد الولادة القيصرية ٣.١ الوقت المناسب للحمل بعد الولادة القيصرية ٣.٢ الولادة الطبيعية بعد الولادة القيصرية ٣.٣ فوائد الولادة الطبيعية بعد القيصرية ٣.٤ الأخطار التي يمكن حدوثها للولادة الطبيعية بعد القيصرية الولادة القيصرية يمكن تعريف الولادة القيصرية بأنها عبارة عن عملية جراحية وتجرى هذه العملية من أجل إخراج الجنين من بطن أمه من خلال شق فتحة صغيرة بالبطن والرحم. أسباب ... اقرأ المزيد

١ السكر في الدم ٢ نسبة السكر الطبيعية في الدم ٢.١ للشخص العادي ٢.٢ لمصاب السكري السكر في الدم من المعروف أنه بعد دخول الطعام إلى الجسم يتم هضمه وتحويله إلى سكر ذائب في الدم حيث يعمل هرمون الإنسولين على حمل هذا السكر من الدم إلى خلايا وأنسجة الجسم المختلفة والتي تقوم بتحويلها إلى طاقة للقيام بأعمالها المختلفة وأي خلل في عمل هرمون الإنسولين ... اقرأ المزيد

النشا يعتبر النشا أو كما يسمى بالفارسية نشاستج أو نشاسته وهو أحد أنواع المساحيق الطبيعية عديدة السكريات والكربوهيدرات المعقدة وهما الأميلوز والأميلوبيكتين وكلاهما يتركبان من الجلوكوز ويتم الحصول على النشا غالبا أو بشكل أساسي من الذرة وتعد تركيبته من أفضل التركيبات التي تجعله أساسا في صنع العديد من الأطباق الغذائية على رأسها الخبز والبطاطا المصنعة والأرز والمعكرونة أي النشويات بشكل عام ... اقرأ المزيد

بسم الله الرحمن الرحيم (( يا أيها الناس إن كنتم في ريب من البعث فإنا خلقناكم من تراب ثم من نطفة ثم من علقة ثم من مضغة مخلقة وغير مخلقة لنبين لكم ونقر في الأرحام ما نشاء إلى أجل مسمى ثم نخرجكم طفلا ثم لتبلغوا أشدكم ومنكم من يتوفى ... اقرأ المزيد

١ الشد العضلي ٢ أسباب حدوث الشد العضلي ٣ علاج الشد العضلي ٣.١ الثلج ٣.٢ الملح الإنجليزي ٣.٣ خل التفاح ٣.٤ المستردة ٣.٥ القرنفل ٣.٦ العسل الأسود ٣.٧ الروز ماري الشد العضلي أغلبنا -إن لم نكن كلنا- قد اختبرنا الآلام الناجمة عن الشد العضلي وتقلصه في فترة من فترات حياته لكن من المعلوم أن الشد لعضلي منتشر بشكلٍ كبيرٍ بين الرياضيين حيث تشير الدراسات إلى أن نسبة الإصابة بالتقلص العضلي من ... اقرأ المزيد

١ أرجل الدجاج ٢ فوائد أرجل الدجاج للمفاصل ٣ فوائد أرجل الدجاج العامة ٤ الفوائد العامة للدجاج أرجل الدجاج لا يمكن إدراك حجم الفوائد التي تعود على صحة الجسم بشكل عام وصحة المفاصل والعظام والعضلات بشكل خاص من تناول أرجل الدجاج والتي تحتوي على نسبة عالية من العناصر المعدنية والبروتينات الخاصة بالنمو والتي يجهل العديد من الأشخاص أهميتها كغذاء صحي يجب الالتزام به بشكل دوري ... اقرأ المزيد

هشاشة العظام ترتبط الإصابة بمرض هشاشة العظام بكمية الكاليسيوم والفيتامينات التي على الإنسان تناولها فكلما حصل الجسم على حاجته الكافية من تلك العناصر كانت احتمالية الإصابة به بسيطة وصغيرة وهذا المرض يصيب العظام بشكل عام حيث يضعهفا ويجعلها قابلة للكسر بسهولة ويصبح الإنسان غير قادر على ممارسة حياته بشكلٍ طبيعي إلى جانب شعوره بالألم في معظم الأوقات وهنا وفي هذا ... اقرأ المزيد

فقر الدم هو واحد من الأمراض التي تنتشر اليوم بين الناس وبنسبة كثيرة جدا وذلك لعدة أسباب من أهمها العادات الصحية غير السليمة التي يتبعها الكثير من الناس بالإضافة إلى عدم الاعتماد في التغذية على الأطعمة الصحية التي تزود جسم الإنسان بكميات من العناصر الأساسية التي تحتاج إليها أجسامهم. فمثلا مرض فقر الدم هو مرض يصيب كريات الدم الحمراء فيقل ... اقرأ المزيد

١ التغذية السليمة ٢ فقر الدم ٣ أعراض فقر دم ٤ علاج فقر الدم التغذية السليمة الغذاء السليم أحد الركائز المهمة في صحة الإنسان واستمرار حياته فهو السبيل لتوفير احتياجاته من العناصر الهامة لنموه ولقيامه بالعمليات الحيوية الضرورية لذا لابد أن يتناول الإنسان أغذية متكاملة ومتنوعة وبكميات ملائمة بحيث لا يتعرض إلى مشاكل صحية مثل: أمراض القلب ومرض السكر ونزيف المخ وبعض الأنواع من ... اقرأ المزيد

الدم يعتبر الهيموغلوبين المكون الأساسي للدم والمسؤول عن توصيل الأكسجين من الرئتين إلى بقية أعضاء الجسم الأخرى بما فيها الدماغ وهناك العديد من الفيتامينات والمعادن الغذائية والتي تعتبر من المكونات الأساسية لمادة الهيموغلوبين وبالتالي فإن النقص في أي من تلك العناصر يمكنه أن يقلل من الهيموغولبين والذي بدوره يقلل من كمية الأكسجين التي تصل لأعضاء الجسم ويظهر على المريض نتيجة لذلك ... اقرأ المزيد

صحة العين يعتبر الحفاظ على صحة العين أمرا في غاية الأهمية لأنها كباقي أجزاء الجسم تحتاج إلى رعاية واهتمام خاص وبما أن سلامة الجسم عامة تعتمد على النظام الغذائي المتبع فإن سلامة وصحة العين تتطلب تناول أغذية وعناصر غذائية معينة من أجل القيام بوظائفها على أتم وجه. العناصر الغذائية التي تحتاجها العين قام أخصائيو التغذية بالتوصية على مجموعة من المواد والعناصر الغذائية التي ... اقرأ المزيد

الحمل في بعض تعريفاته هو حالة مرضية تصيب المرأة طوال فترة الحمل حيث أن هذه الفطرة البشرية التي خلقها الله سبحانه وتعالى في المرأة وفي جنس الإناث بشكل عام هي عملية معقدة ويصحبها ويتبعها الكثير من الأمور.فلو تأملنا عملية الحمل فهي عبارة عن تكون روح وجسد بداخل روح وجسد أي أن هذا الجنين يأخذ كل مستلزماته للعيش من جسم الأم.فتتكون ... اقرأ المزيد

١ بذور الكتان ‏ ١.١ العناصر الغذائية في بذور الكتان ‏ ١.٢ أضرار بذرة الكتان للمرضع ١.٣ فوائد بذرة الكتان بذور الكتان ‏ الكتان من النباتات الحولية المعمرة تنتمي للفصيلة الكتانية ويصل ارتفاع شجيرة الكتان إلى حوالي ‏متر تقريبا ولها ساق رفيع وأوراق خضراء وتتميز بذورها باللون البني وزهورها باللون الأزرق. وتعتبر منطقة ‏البحر الأبيض المتوسط الموطن الأصلي لها كما تعرف بذور الكتان بفوائدها الكبيرة ... اقرأ المزيد