مع تقدمنا في العمر، تتغير أجسامنا ونصبح أكثر عرضة للإصابة بالأمراض.
فيتامين C ضروري لوظيفة المناعة المناسبة، وعصير البرتقال مصدر كبير لهذه المغذيات. كوب واحد فقط من عصير البرتقال يوفر 116٪ من البدل الغذائي الموصى به (RDA) لفيتامين C.
يعد عصير البرتقال أيضًا مصدرًا جيدًا للفولات، وهو أمر مهم لوظيفة الخلية بشكل صحيح.
يساعد حمض الفوليك على منع العيوب الخلقية ويرتبط أيضًا بانخفاض ... اقرأ المزيد